浑身痛不想健身,重负荷运动或长时间不好身体会受不了
在重的情况下，你会在身体的某些部位出现肌肉损伤和扭伤,当然，如果你现在只有浑身的疼痛，没有其他扭伤，过一段时间就会好的,一定要循序渐进，不要突然做大量超负荷的运动，让身体受不了,等以后，从小到大增加运动量，这样才能保证不会有浑身疼痛,轻的情况下，浑身你全身酸痛，有时候连腿都抬不起来，腰也直不起来。1、健身过后浑身酸痛,还要继续练吗?乳酸是运动时体内葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。由于运动相对过度，超过无氧运动的强度，体内产生的乳酸无法在短时间内进一步分解为水和二氧化碳，供氧不足形成无氧代谢，导致体内积累大...
更新时间：2024-04-01标签： 浑身痛不想健身健身负荷受不了长时间浑身 全文阅读