健身口号练胸不练背,只练背不练胸?可以这样练!
相对于平均健身，他们的背部力量大概比胸大肌强,胸背都是“大肌肉”，训练顺序可以任意安排,你好:健美运动员和训练水平高的人健身有时会选择这种搭配,依我拙见，只练背应该可以(但不建议),练背阔肌的方法:1,只练背也没关系,如果身体健康，可以这样练,个人认为胸背一起练不适合一般人健身人。1、只练背不练胸会怎么样?循序渐进，科学健身。只练背也没关系。可能会导致你背部力量太强，肩膀后倾。(可能性很小，肩膀倾斜的范围受限于骨骼结构。)想想攀岩者和划船者。相对于平均健身，他们的背部力量大概比胸大肌强。依我拙见，只练背应...
更新时间：2024-02-21标签： 健身口号练胸不练背胸不练只练背不练健身口号 全文阅读