如果长期从外面吃太多会影响自己左旋/1233左旋肉碱如果一天吃1g以上，有的人会恶心呕吐,左旋肉碱是要长期服用，然后体内浓度会升高肉碱,吃左旋最多多给你100卡热量,而左旋肉碱就像拖,左旋肉碱什么时候吃最好,左旋肉碱什么时候吃最好,吃不下更多人的身体也每天自己生产左旋肉碱。
左旋肉碱是要长期服用，然后体内浓度会升高肉碱。之所以很多人提倡在运动前半小时服用，是因为左旋 肉碱咖啡因一般都是加进去的，可以兴奋神经，减少运动时的疲劳，但这和左旋 肉碱本身无关。走/1233。现在很多左旋 肉碱都取消了咖啡因的添加，因为傻子都知道睡眠是减肥的最佳伴侣。如果你买的是左旋不添加咖啡因，那么你只需要每天定量服用，饭前饭后服用，或者早晚分开服用。只是注意不要服用超过一天的固定量。比如一天两片，早晚各一片。如果液体一天14ml，早晚各服用7ml也不是不可以。左旋 肉碱代谢时间为7天。一般需要连续4-5天才能达到体内浓度，开始产生分解脂肪酸的效果。所以刚开始吃可能会觉得没用，但是连续吃了一个星期，应该会觉得有用。
运动前后都无所谓。主要是使药物在体内达到有效浓度。药物需要一到两个小时才能生效。效果持续四到六个小时。所以你应该每天早上和下午服用两次。晚上不要吃，因为有茶多酚。大部分没有经过特殊提纯的茶多酚都会含有咖啡因。所以吃饭时服用很可能会影响睡眠。你要知道，运动产生的新陈代谢会持续48小时。所以关键在于每次运动后的代谢时间内，你体内左旋的浓度。并不是因为运动前吃了左旋就能让运动后摄入的热量翻倍。其实你在运动中已经消耗了1000卡路里。吃左旋最多多给你100卡热量。关键在于身体自身的持续代谢率。这么说吧。运动的人是相对于不运动的人而言的。就像一辆引擎开着的汽车。而脂肪就像商品一样。运动就像汽油。一次锻炼可以让发动机运转两天。背了两天的肥肉。而左旋 肉碱就像拖。吃完后会挂在车上两天，增加脂肪处理。所以关键是每天都要吃，而不是运动前后。
3、 左旋 肉碱在什么时候吃最好?左旋肉碱什么时候吃最好？运动前一小时左旋肉碱对减肥起不到关键作用。减肥一定要配合适当的运动，合理科学的控制饮食，左旋 肉碱服用后1小时至6小时有效。因此，对于使用过pure 左旋 肉碱的人来说，服用左旋 肉碱1小时后，配合1-2小时中等强度的有氧训练，可能会有一定的减肥效果，值得注意的是，考虑到市面上很难买到纯的左旋 肉碱以及劣质产品很多，不建议你使用左旋 肉碱来减肥。另外，目前的研究结果并没有否定“补充左旋 肉碱有助于燃烧脂肪”的观点，只是没有足够的证据证实这一点，左旋 肉碱什么时候吃最好？吃不下更多人的身体也每天自己生产左旋 肉碱。如果长期从外面吃太多会影响自己左旋/1233左旋肉碱如果一天吃1g以上，有的人会恶心呕吐，超过2克，身体反应更强烈。
