1.如果你是男式无氧运动，建议你买多功能的健身机，比如拉力机或者举重机什么的；如果你喜欢有氧运动，我建议你买个小自行车，便宜又节省空间，或者你喜欢练技术，可以买个沙袋玩玩踢踢,1.如果你是男式无氧运动，建议你买多功能的健身机，比如拉力机或者举重机什么的；如果你喜欢有氧运动，我建议你买个小自行车，便宜又节省空间，或者你喜欢练技术，可以买个沙袋玩玩踢踢。
首先博世的音响是最好的，当然也贵。国内的会便宜很多。你的介绍太笼统了。不知道你是男是女，喜欢有氧还是无氧运动。1.如果你是男式无氧运动，建议你买多功能的健身机，比如拉力机或者举重机什么的；如果你喜欢有氧运动，我建议你买个小自行车，便宜又节省空间，或者你喜欢练技术，可以买个沙袋玩玩踢踢。2.如果你是女性式无氧运动，那就是瑜伽垫，健身球。如果你喜欢有氧运动，那就更容易了。你什么都不用买。可以省钱，全身锻炼。价格:好音响 多功能健身设备= 1W。一般自行车用2K-4K还是看个人喜好。
如果你很胖，你应该在做任何运动之前慢跑和散步一个小时。做任何器械都要掌握呼吸。用力时吸气，用力时呼气。速度以中速为主。每天做三到四组，每组的次数要少于十五次。如果能多做一些庆祝活动，那就增加重量。姿势要标准。练哪个部位就是控制哪个部位发力，不是量，是质。你可以掌握这些。
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