每天早晚吃香蕉...3.苹果和香蕉哪个好,吃苹果减肥的原理苹果中的果胶和鞣酸能刺激肠壁蠕动，促进肠道毒素和废物的排泄，其中粗纤维能软化粪便...2.吃香蕉减肥的原理香蕉含有较多的膳食纤维，可以润肠通便，防止便秘,我觉得“早餐要吃饱”这句话绝对没有错,结论:苹果减肥效果更好,吃苹果或者香蕉能减肥吗。
1。吃苹果或者香蕉能减肥吗？吃苹果减肥的原理苹果中的果胶和鞣酸能刺激肠壁蠕动，促进肠道毒素和废物的排泄，其中粗纤维能软化粪便...2.吃香蕉减肥的原理香蕉含有较多的膳食纤维，可以润肠通便，防止便秘。而且香蕉中含有的丰富的酶还能减少脂肪堆积，促进脂质代谢。每天早晚吃香蕉...3.苹果和香蕉哪个好？结论:苹果减肥效果更好。
运动后喝的水可以是:1。白开水或者纯净水或者矿泉水(碱性矿泉水最好)都可以；2.在纯净水中加入糖或蜂蜜补充能量；3.在纯净水中加入淡盐；4.喝一些运动饮料，脉动，佳得乐等。= = = = =注意，不要大口喝水，多喝几次，运动时每隔15分钟喝一次。水的总量应该很大，分批喝是没问题的。
3、 健身的时候,就是说早上6:30左右榨一个苹果或者一个香蕉。到九点去健...我觉得“早餐要吃饱”这句话绝对没有错。早上九点前吃的东西就是不会变成脂肪长肉，就是早餐一定要吃饱，不然一整天都会低血糖，而且只是一个果汁。这真的不合适，你说什么？早上最好的早餐应该是一杯豆浆，然后一杯麦片，再吃，这样挺好的。
