如果你在健身房间，主要做一些举重运动，比如举重，深蹲,但是要注意不要穿跑鞋从事有身体接触的运动，因为跑鞋的鞋底边又尖又硬，很容易划伤别人或者自己,同时主流运动鞋有护足减震功能,跑步室内，建议穿乒乓和羽毛鞋,反而帆布鞋是一个非常好的选择,帆布鞋在健身圈子里也很受欢迎。
帆布鞋在健身圈子里也很受欢迎。这是因为帆布鞋脚感好，鞋底结实，非常适合负重训练，尤其适合经常在健身 room训练下半身肌肉的人。反而帆布鞋是一个非常好的选择。有些带气垫的鞋子下蹲时可能会变形。如果他们承受很大的重量，帆布鞋更安全。对于有些女生来说，去健身 room 健身的时候最重要的事情就是跑步。在跑步的过程中，跑鞋可以有效的保护我们的脚踝不受伤害，鞋下的气垫也可以缓冲我们的脚底。如果你在健身房间，主要做一些举重运动，比如举重，深蹲。建议你穿一双举重鞋，对你的训练大有裨益。
2、 健身房运动穿什么鞋最合适?比如专业跑鞋还是所谓的综合训练鞋呢等等...这要看你做什么样的方便运动了。有几种选择:如果你在跑步机上跑步，跑鞋更好，跑鞋是专门为跑步而设计的，侧重于跑步时人体的减震，减少对脚跟、脚踝、膝关节的冲击，而且很轻。但是要注意不要穿跑鞋从事有身体接触的运动，因为跑鞋的鞋底边又尖又硬，很容易划伤别人或者自己，跑步室内，建议穿乒乓和羽毛鞋。这类鞋的鞋底很宽，有弹性鞋底和防滑鞋底，鞋口很浅，让脚感觉相当放松和灵活，如果是健美操，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分为前片和后片，中间真诚的材质可以完全解放脚弓，从而做出非常灵活的脚部动作，同时主流运动鞋有护足减震功能。
