健身表面上看到的是身材，背后隐藏的是一个人对生活的态度和行为习惯,”每一个有毅力坚持做一件事的人十年以上都会明白，我们和别人的差距在于对事物的执念程度和生活的自制力和毅力,健身这么多年，从最初的懵懂到现在12年的坚持，我有一点点的成就，我有一些切身的体会和感悟。
健身这么多年，从最初的懵懂到现在12年的坚持，我有一点点的成就，我有一些切身的体会和感悟。健身表面上看到的是身材，背后隐藏的是一个人对生活的态度和行为习惯。所谓执念，一定会有回响，好身材只是坚持的副产品。蒲松龄曾说过一句话:“为性痴狂，志在必得。所以，对书痴狂的人，写作会熟练，对艺术痴狂的人，技术会熟练，在世上一事无成的人，就自称不痴狂的人。”每一个有毅力坚持做一件事的人十年以上都会明白，我们和别人的差距在于对事物的执念程度和生活的自制力和毅力。
初中14岁左右的时候，因为身材偏瘦(高，遗传)，无意中接触到了《健康与美容》杂志，从此开始了运动之路。马上就40了，断断续续练了20多年。我感觉到:我精力充沛，抗压能力强，自信，身材好，身体素质好(经常和二十多岁的年轻大学生打篮球，现在大学生身体素质不是一般的差)。
其实人还是自律一点比较好。男人一旦有了家庭，再帅的男人，几年后也变成了油腻的胖大叔。很多家庭主妇开玩笑说，家里除了一个小宝宝，还有一个200斤的巨婴。其实，不管你是否结婚，每天给自己一个小时的运动空间。生命在于运动。如果养成习惯，一天不运动，就会觉得不舒服。坚持了一年，全盛时期体重200斤左右。现在感觉又回到了少年时的模样，现在146。
4、一个人坚持跑步10年,后来都怎么样了?30岁，因为无法治愈的慢性病，开始跑步。刚开始跑2、3公里，慢慢增加到5、10、20公里，我已经跑了20年了。2011年开始赛马，跑过30匹全马，25匹半马，我的跑步经验是科学跑步，不算太辛苦。我要运行另一个2-。
