3韧带拉伤不像骨折，根本不需要太多的膳食补充,轻伤韧带伤也就是俗称的拉伤，但是恢复可以很快自愈，不需要治疗也可以很快恢复,中度韧带拉伤表示疼痛剧烈，患部正常活动受限,一般2韧带拉伤有气滞血瘀的现象,1韧带拉伤的恢复和治疗要看具体伤情,韧带拉伤的程度轻微:韧带被拉，但没有断。
1韧带拉伤的恢复和治疗要看具体伤情。轻伤韧带伤也就是俗称的拉伤，但是恢复可以很快自愈，不需要治疗也可以很快恢复。中度韧带 拉伤表示疼痛剧烈，患部正常活动受限。这个度拉伤的关键在于及时治疗，安心计息。简单的药物和保养就能让它恢复的很快。建议用中药外敷，比如古方石艺综合膏。可以消炎止痛，加速受伤部位的恢复。一般2 韧带 拉伤有气滞血瘀的现象。可以吃一些具有行气活血、化瘀止痛作用的食物，如三七、大葱、陈皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但是一定要注意，如果有出血，就不要用了。3 韧带 拉伤不像骨折，根本不需要太多的膳食补充。因为大部分损伤都是运动损伤，所以最重要的是休息和刹车。最好卧床休息，不要到处走动，让受伤的地方得到真正的休息。4休息也要适度。
韧带拉伤的程度轻微:韧带被拉，但没有断。有疼痛和肿胀，但没有功能丧失或关节不稳定。中度:韧带部分骨折，受伤部位疼痛、肿胀中度，部分关节活动度减少、不稳现象严重:韧带完全骨折，肿胀、出血严重，关节活动度、稳定性明显丧失韧带/。治疗骨伤、软组织损伤，最好涂接骨散。能促进局部组织渗出物尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，帮助完全愈合。
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