蛋白粉方便易得，缺点是比较贵,如果健身是为了锻炼身体，提高体质，改善心肺功能，那么就没必要吃蛋白粉,有条件的可以吃蛋白粉,如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是牛肉，富含蛋白品质，补充,如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉,当健身，并不是所有人都要吃蛋白粉。
所选蛋白费用首先取决于蛋白内容，70%以下的必须阅读。另外，看厂家资质。看看配方是否适合你的系统。个人建议可以从性价比角度选择国货。那些海外海淘的往往都是非正规渠道，吃的食品还是不保险的。另一部分在国内混。另外，很多国外品牌其实在国外都是小品牌，默默无闻。
当2、为什么 健身要吃 蛋白粉?
健身，并不是所有人都要吃蛋白粉。应该根据健身的需要来选择。如果健身是以增肌健美为目的，可以在健身后加一些蛋白品质，特别是牛肉，富含蛋白品质，补充。有条件的可以吃蛋白粉。蛋白粉方便易得，缺点是比较贵。如果健身是为了减肥，那就没必要吃蛋白粉。对于减肥，健身，健身以后可以吃一些蔬菜水果和少量的主食。如果健身是为了锻炼身体，提高体质，改善心肺功能，那么就没必要吃蛋白粉。只有想增肌的人才需要吃蛋白粉。
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【经验】 日期：2023-01-01
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【经验】 日期：2022-12-31
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【经验】 日期：2022-12-31
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【经验】 日期：2022-12-31
健身加控制饮食还不瘦,跑步不是减肥最佳配速但有助控制饮食
所以楼主的问题只有两种可能，要么你不知道控制饮食是什么，要么你在撒谎,长期跑步和控制饮食，体重减不下来的原因:跑步过程并不是减肥的最佳配速，最快的配速也不一定能消耗脂肪,而且，也有人.....
【经验】 日期：2022-12-31
