经常有健身就是闻起来很香，身体很好，想吃就吃，胃口很好，还能吃，吃完不胖,一般来说，身材好的人,健身可以帮助防治疾病，加快血液循环，健身还可以改善呼吸和心血管功能,首先是健身,健身能让你感到舒适愉悦,这就是健身带来的优势,健身除了能够带来塑造一个好的身体，更重要的是给人带来信心。
健身除了能够带来塑造一个好的身体，更重要的是给人带来信心。我同事身高1米56，体重158斤。她所有的衣服穿在身上都不好看，所以她很苦恼。自从她健身，特别是体重降到130斤以后，她感觉神清气爽，自信满满，像变了一个人。所以，抽出点时间，好好享受健身。
1，可以让你的身体更强壮，不利于疾病的发生，可以长寿，甚至百岁。2.身体好是最重要的。健身能让你感到舒适愉悦。健身可以帮助防治疾病，加快血液循环，健身还可以改善呼吸和心血管功能。3.健身还能提高肺活量，稳定不利于血压上升的血脂，预防高血压，改善心脏功能，还能提高机体的免疫力和抵抗力，不利于疾病的发生，使人体不易发炎，减轻心理负担。
3、 健身到底给你 带来了什么?What 健身给我的实在太多了，我就一一列举吧。当然，太多了，首先是健身。最大的特点之一就是身材，一个长期坚持锻炼的人，一定会有好身材。也许他不会很肌肉，但是他穿的很瘦，没穿衣服，肉肉的，甚至可以有力的做很多一般人做不到的动作，比如双臂，俄罗斯拉条等，当然这一类是大神。然后就是气质的变化，经常健身可以改变一个人的精神。简单来说就是第一眼就能给人很有活力的感觉，让人看起来阳光自信。当然也不用担心其他肌肉很多，看起来很吓人的人会不会打人，一般来说，身材好的人。他不仅需要长期锻炼，还需要合理的训练计划等等，，所以你不用担心他会不会打人。经常有健身就是闻起来很香，身体很好，想吃就吃，胃口很好，还能吃，吃完不胖，想想这个。不像胖子，什么都吃不下，怕高血糖，高血脂，高血压等等，这就是健身 带来的优势。当然，太多了，所以也有很多没有总结。
