具体锻炼方法如下:(1)勤洗脸，用毛巾擦脸的各个部位,第一，可以瘦脸，让脸上的肉变紧，看起来小，锻炼面部肌肉，预防面瘫,另外，在脸上抹精油可以在脸上形成一层保护膜，有利于保护皮肤，减少紫外线和细菌的刺激,在面部皮肤上涂抹橄榄油可以使皮肤变得细腻，同时有助于淡化脸上的色斑，也有助于消除黑头,脸上有很多穴位。
精油主要是植物提取物。在脸上使用精油有利于促进面部皮肤的新陈代谢，使皮肤更加紧致美白。另外，在脸上抹精油可以在脸上形成一层保护膜，有利于保护皮肤，减少紫外线和细菌的刺激。需要注意的是，面部皮肤如有破损或溃烂，不宜使用。通常，你需要喝大量的水来保护你的皮肤。精油是用水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂萃取法从植物的花、叶、茎、根或果实中提取的挥发性芳香物质。精油分为稀释的和未稀释的。精油挥发性很强，一旦接触空气会很快挥发。由于这个原因，精油必须储存在一个可以密封的瓶子里。一旦瓶子被打开使用，应尽快盖好。
脸上有很多穴位。适当的按摩可以疏通经络，活血化瘀，改善面部的循环，排出面部代谢产物。另外，轻轻按摩面部皮肤会让你的面部肌肉和皮肤有弹性，促进血液循环，但是力度一定要掌握好。第一，可以瘦脸，让脸上的肉变紧，看起来小，锻炼面部肌肉，预防面瘫。第三，促进面部血液循环，使脸色红润，改善皮肤。具体锻炼方法如下:(1)勤洗脸，用毛巾擦脸的各个部位。顺时针五次，逆时针五次。(2)打击乐。嘴巴尽量张大，用力咬下去，重复30次为一组，做三组。这项运动可以使脸颊肌肉变得丰满。(3)食指和中指放在颧骨下打圈按摩，每组16次，做三组。
3、经常锻炼脸部肌肉有什么好处?功效:锻炼从耳根到下颌的轮廓，可以收紧下颌。提起整个下巴，收紧下巴处多余的重量，对双下巴的人特别有效。可以锻炼上唇肌肉，缓解法令纹下垂加深。锻炼上眼睑肌肉，预防衰老导致的深度凹陷的眼睛。有助于整个眼眶骨的锻炼。锻炼整个前额肌肉将有助于提升前额发髻中的太阳穴肌肉。它有助于提升我们的脸从嘴角到发髻的中心。
4、我想问问天天往 脸上抹橄榄油有什么好处在面部皮肤上涂抹橄榄油可以使皮肤变得细腻，同时有助于淡化脸上的色斑，也有助于消除黑头。橄榄油，一种木本植物油，由新鲜橄榄果实直接冷榨而成，不经过加热和化学处理，保留了天然营养成分，橄榄油被认为是迄今发现的油中最适合人类营养的油。
