宽松舒适的衣服让身体自由活动，防止身体和呼吸受到限制，放松身心，心情舒畅，更快进入瑜伽状态,健身房间里，有各种部位的仪器，看你想减在哪里,最好穿软底的鞋子和布鞋，以免有氧时伤到脚趾或脚底健身,袜子可以在外面穿瑜伽裤,有专门为运动设计的丝袜，如体操袜、滑冰袜、压力袜等,使用不当会损坏袜子,健身运动和瑜伽也适合穿丝袜。
是。袜子可以在外面穿瑜伽裤。这个没有要求。总的来说，我们以前穿的宽松裤，带一点弹性，可以当瑜伽裤。针织的，棉的，麻的都可以。裤子最好有抽绳，长度可以根据需要自由调节。瑜伽的动作比较柔和，幅度比较大。太贴身的衣服不利于动作的舒展。所以裤子以宽松、休闲、舒适、自然为主。宽松舒适的衣服让身体自由活动，防止身体和呼吸受到限制，放松身心，心情舒畅，更快进入瑜伽状态。
最好穿软底的鞋子和布鞋，以免有氧时伤到脚趾或脚底健身。如果实在不想穿，那就穿护踝吧。如果你在做某件事或某事，你可以不穿鞋。要科学减肥，尽量少摄入热量较高的食物。健身房间里，有各种部位的仪器，看你想减在哪里。想减肥，就得流汗，也就是热量。适可而止的时候，尽你所能。
3、穿连裤袜运动好吗?运动穿丝袜是可以的。最常见的是花样滑冰，女运动员通常穿丝袜。健身运动和瑜伽也适合穿丝袜，有些人会习惯穿丝袜跑步。但不建议日常穿丝袜过度运动，有专门为运动设计的丝袜，如体操袜、滑冰袜、压力袜等。，是为了加强运动而设计制造的，具有一定的保护功能，一般丝袜从强度、材质、功能上都不是为高强度使用而准备的，最多能改善排汗，这个功能也不一定能保证。使用不当会损坏袜子。
