和游泳在水中，肥胖者的体重有相当一部分是由水的浮力承担的，所以下肢和腰部会轻松很多，关节和骨骼受伤的风险也会大大降低,2.如果是体重大的人，跑步肯定会累，游泳反而会相对轻松,2.如果是体重大的人，跑步肯定会累，游泳反而会相对轻松,游泳是全身有氧运动，是锻炼身体的好选择,跑步和游泳哪个更累取决于你的体重。
这个要看你的体重。2.如果是体重大的人，跑步肯定会累，游泳反而会相对轻松。这是因为在陆地上运动时，身体(尤其是下肢和腰部)由于重量大，要承受很大的重力负荷，降低了运动能力，容易疲劳，大大降低了运动的兴趣，还可能损伤下肢的关节和骨骼。和游泳在水中，肥胖者的体重有相当一部分是由水的浮力承担的，所以下肢和腰部会轻松很多，关节和骨骼受伤的风险也会大大降低。跑步和游泳哪个更累取决于你的体重。2.如果是体重大的人，跑步肯定会累，游泳反而会相对轻松。这是因为在陆地上运动时，身体(尤其是下肢和腰部)由于重量大，要承受很大的重力负荷，降低了运动能力，容易疲劳，大大降低了运动的兴趣，并可能损伤下肢的关节和骨骼。
没有比这更好的运动了，都是有氧运动。可以根据自己的情况来判断哪种运动更适合自己。游泳是全身有氧运动，是锻炼身体的好选择。可以改善新陈代谢，增加肺活量。多关节运动好处很多，但是需要场地，而 跑步可以促进血液循环，提高肺活量，提高免疫力，强身健体，主要是你比较喜欢那种运动，或者你目前的身体状况比较适合那种运动。
{2。
