题主说私教名不副实；但也不能排除有能力的人,私教的重要作用之一就是保护你在训练中免受伤害,如果经济条件允许，还是可以要私教,4.关于私教课时费的问题,对于新手健身房，成吨的装备是危险的,麻烦的是看怎么教，这需要一些健身知识,主要看有没有那些美国体育协会的证书或者国际私教证书。
我觉得不能一概而论。题主说私教名不副实；但也不能排除有能力的人。当然，直觉上，人们通常会根据私教自己的外貌来判断自己的“能力”，这是符合人的需求的。私教的重要作用之一就是保护你在训练中免受伤害。对于新手健身房，成吨的装备是危险的。
最简单的就是看资格证。国内水分太多，我一般不相信。主要看有没有那些美国体育协会的证书或者国际私教证书。。。麻烦的是看怎么教，这需要一些健身知识。很多私教其实连一些非常基础的知识都不知道或者以为知道，但是他们错了。这一点得到了很多朋友的证实。有的可能因为想卖点补品就胡说八道，有的根本不懂健身。
1。如果经济条件允许，还是可以要私教。2.关于4个月瘦26斤。根据美国康涅狄格大学的科研数据，人每个月最多可以减掉4.5KG的纯脂肪。对比你私教给出的数据，4个月瘦26斤还是很可观的。3.永远不反弹的问题。永远不反弹的前提是看你这四个月能不能养成良好的运动习惯和饮食习惯。减脂成功后如果放弃运动和饮食控制中的一项，肯定会反弹，只是反弹的速度不同。4.关于私教课时费的问题
{3。
