根据你运动的不同，每只鞋训练的受力点也不一样,不仅仅是跑步室内还有穿着，建议穿乒乓和羽毛鞋,这类鞋的鞋底很宽，有弹性鞋底和防滑鞋底，鞋口很浅，让脚感觉相当放松和灵活,健身室内运动穿运动鞋最合适，透气特别宽的更好,训练鞋子的选择主要看你是用室内训练还是户外训练，以及你玩的是什么运动室内。
有几种选择:如果是在跑步机上跑步，最好穿跑鞋。跑鞋是专门为跑步而设计的，侧重于跑步时人体的减震，减少对脚跟、脚踝、膝关节的冲击，而且很轻。但是要注意不要穿跑鞋从事有身体接触的运动，因为跑鞋的鞋底边又尖又硬，很容易划伤别人或者自己。不仅仅是跑步室内还有穿着，建议穿乒乓和羽毛鞋。这类鞋的鞋底很宽，有弹性鞋底和防滑鞋底，鞋口很浅，让脚感觉相当放松和灵活。如果是健美操，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分为前片和后片，中间真诚的材质可以完全解放脚弓，从而做出非常灵活的脚部动作。同时，主流运动鞋对脚部的保护和减震功能也不失。
健身室内运动穿运动鞋最合适，透气特别宽的更好。如果你穿皮鞋，穿着它你的脚是不可能出汗的。所以穿袜子可以搭配球鞋，因为这种球鞋内部是配合运动跑步机工作的，有时候。需要来回调试不同的秤，来回挑战不同的健身软件，所以最好穿运动鞋，有些运动鞋特别透气，有利于脚出汗。
3、如何选择适合自己的综合 训练鞋?训练鞋子的选择主要看你是用室内 训练还是户外训练，以及你玩的是什么运动室内。根据你运动的不同，每只鞋训练的受力点也不一样，建议先入手一双Nike AIRMAX2012或2013，选择在Nike官网商品店购买，而不是在假货最多的天猫上购买这款鞋。
