所以不要指望防身术是提高心理素质和身体素质的运动,如果不追求那种笨拙笨重的肌肉，搏击很好，我拿两种动物做类比，搏击就像青蛙一样，健美运动员就像蟾蜍一样,搏击主要是肌肉训练的爆发力，可以提供很高的瞬间速度,如果比较近，建议去附近健身房看看有没有培训班,另外，自由搏击是一个统称,自由搏击。
1、关于 自由 搏击实站训练。自由搏击？？？还是mma？你练习这个是为了什么？如果是流氓，可以随便练。最重要的是经常去外面惹事，通过真实的巷战增加自己的能力。这是一个非常有效的方法。当然，你得提前请刑警大队吃几顿饭，多准备几张票。
2、患者:男18岁13岁时在 健身房学习 自由 搏击时脖子受外伤导致手脚腕酸...你的情况是颈部外伤引起的神经压迫引起的四肢麻木，是经络不通引起的。建议你找个好老中医疏通经络，最好是针灸、膏药、内服。由于你已经受伤很久了，抓紧时间赶紧治疗吧。
3、天津河东哪里有练 自由 搏击或者散打的我查了一下天津河东有没有，河西区只有在天津体育学院，估计比较远。如果比较近，建议去附近健身房看看有没有培训班。如果没有基础，培训的课程就没有区别。另外，自由 搏击是一个统称。散打是一门格斗技术，两者不是一个概念。一般一个月的假期训练课程，前十天是安排体能训练拉韧带，中间十到十五天是学习各种基本动作组合和反应能力，最后五天一般是安排低强度实战(带护具，现在看来强度真的很低)。说不需要自卫或者躲避，都是噱头。没有几年的时间，任何武功都不会有明显的效果。这是一件实实在在的事情。所以不要指望防身术是提高心理素质和身体素质的运动。最后，我想说，无论学什么，都不要逞强。能溜就溜。除此之外，防患于未然才是最重要的。学习武术的目的是让你有一个好的体质，对自己有信心，能够冷静的处理事情，让你脱离危险而不是身处险境。
4、我想锻炼肌肉,可以说是健美,请问练习 自由 搏击会增长肌肉吗?搏击主要是肌肉训练的爆发力，可以提供很高的瞬间速度。搏击玩家肌肉密集，但块头不是很大，就像李小龙不是人们想象中的肌肉男，如果你比较瘦，瞬间的高强度运动会对你的肌肉产生强烈的刺激作用。再加上合理充足的营养补充，你的肌肉纬度会上升，但坚持练习，肌肉的生长速度会变慢，肯定会比练健身长得慢，维度更小，但是会越来越精致，像雕刻一样。如果不追求那种笨拙笨重的肌肉，搏击很好，我拿两种动物做类比，搏击就像青蛙一样，健美运动员就像蟾蜍一样，蟾蜍又大又壮，青蛙敏捷又快。
