在我们常用的健身后面紧接着加一个香蕉也不错,健身吃根之前香蕉等你来帮你保留很多肌肉,健身吃之前香蕉保护好你的“瘦体质”——肌肉，你可以在吃之前30分钟吃健身-1/哦,健身之前:吃香蕉保护肌肉不被过度消耗,后健身:吃香蕉可以帮助你有更好的健身状态,但是，香蕉热量高，吃多了会变胖,为什么健身想吃香蕉。
健身之前:吃香蕉保护肌肉不被过度消耗。健身吃根之前香蕉等你来帮你保留很多肌肉。经过一次强化健身有氧训练，一定会瘦肌肉。很多健身教练不建议你空腹做健美操就是因为这个。健身吃之前香蕉保护好你的“瘦体质”——肌肉，你可以在吃之前30分钟吃健身-1/哦。后健身:吃香蕉可以帮助你有更好的健身状态。如果你关注网球赛事，你会发现网球运动员在比赛前或比赛中经常会吃一点香蕉其目的是补充身体迅速流失的能量。在我们常用的健身后面紧接着加一个香蕉也不错。为什么香蕉而不是其他水果？香蕉的糖分能迅速转化为葡萄糖，立即被人体吸收，是一种快速的能量来源。为什么健身想吃香蕉？健身饭后香蕉，钾的供应可以维持肌肉和神经功能，香蕉的钾可以加强肌肉力量和耐力。
2。香蕉 100g /125卡路里许多水果减肥餐是不可或缺的香蕉，因为香蕉含有丰富的纤维、维生素A、钾和果胶等。，所以能有效调节肠道，从而帮助排便。香蕉还有消除湿气的作用。它不仅是最好的瘦身水果，而且是一种美容产品，吃了它会使你的皮肤湿润。但是，香蕉热量高，吃多了会变胖。
3、为什么 健身之后吃 香蕉!可以帮助长肌肉吗?还有吃什么可以长胖!没有规定一定要吃香蕉(因为营养丰富，可以缓解运动后的疲劳，补充蛋白质，最好在运动后半小时内补充蛋白质)，不用担心发胖。因为是生理需要，所以不会存储，当然，不要吃太多。
