毋庸置疑，身体是最重要的，所以我们要想让自己的身体变得更好，就得经常锻炼，不是说一定要去健身房间，或者可以在户外跑步，在家做健身操,健身对健康有很多好处,长期坚持，不仅可以强身健体，还可以提高身体免疫功能，增强体质,健身好处很多，健身对人的影响:1,3，健身它能改变人的身材。
健身对健康有很多好处。长期坚持，不仅可以强身健体，还可以提高身体免疫功能，增强体质。还有各个关节的灵活度，应该比那些不健身的要好得多。如果经常健身，关节痛应该会减轻。不会像没有的人健身。一会儿这里那里疼！经常感冒什么的。
1、健身能改善呼吸系统和心血管系统的功能。2、健身有利于疾病的防治，加快血液循环，促进有害物质的排泄。3.健身有益于心情舒畅开朗，使人充满乐观情绪，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。4.健身对培养人克服困难，磨练顽强拼搏的意志有很好的作用。5、但是健身你需要注意强度和速度，尽量保持在身体可以适应的范围内，不要运动太剧烈。尤其是不常跑步的人，因为剧烈运动会产生乳酸堆积，第一次运动第二天可能会手脚酸痛。
健身给我们带来了很多好处。我认为最重要的一点是，它可以让我们的身体变得更好。一个人最重要的是什么？毋庸置疑，身体是最重要的，所以我们要想让自己的身体变得更好，就得经常锻炼，不是说一定要去健身房间，或者可以在户外跑步，在家做健身操。这都是可以的，但是一定要坚持，不能偷懒，这样才能有更好的结果。
4、 健身可以给人带来什么影响健身好处很多，健身对人的影响:1。适当的运动可以锻炼人的心肺系统，无论是高强度的无氧运动，还是舒缓的有氧运动，都能有效锻炼心脏周围的血管，增加人体的肺活量。2、健身它确实能改变人的外貌，健身只有通过运动，而且运动可以改善内脏器官的功能。每个内脏都对应相应的面部区域，内脏功能改善后，容貌自然会有所改善。3，健身它能改变人的身材，人要减肥，首选当然是运动。运动可以帮助人体燃烧多余的脂肪，每天保持至少30分钟的有氧运动，这样才能有效减脂。
