2.增强人体免疫力的方法可以用松花粉，市面上有售，也可以自己采集,市面上卖的松花粉是破壁产品，在增强免疫力方面有很大优势,不，这些练习会让你的身体越来越强壮,一般运动过度后，身体很容易感到疲劳,如果长时间这样，身体得不到足够的休息，就会出现一些免疫力低下的情况,1，免疫力下降或者免疫力差。
不，这些练习会让你的身体越来越强壮。平时可以多吃些富含蛋白质的食物。如果是力量训练，那么对蛋白质的需求量大概是你的千克x2，蛋白质的摄入克数。一般的食物可能难以满足，可以通过吃一些蛋白粉之类的来补充。
一般运动过度后，身体很容易感到疲劳。第二天就会食欲不振，甚至情绪低落。如果长时间这样，身体得不到足够的休息，就会出现一些免疫力低下的情况。反而容易染上一些感冒或者病毒感染引起的疾病。所以一定要注意适时休息。
3、经常运动,但是免疫力还是很差1，免疫力下降或者免疫力差。可能是先天的，后天补充可以改善，2.增强人体免疫力的方法可以用松花粉，市面上有售，也可以自己采集。市面上卖的松花粉是破壁产品，在增强免疫力方面有很大优势，自己采集的松花粉是初级产品，效果可有所欠缺。但是省钱，3.采集松花粉的时机不好把握。松花粉的高峰期是每年的4月底到5月初，你可以自己收了回家。一个星期左右就自然出来了，采集时可每日早晚各服3克，温开水送服。
