饮酒后，最好吃一些L-半胱氨酸，L-半胱氨酸用于拥抱肝脏中酒精代谢产生的一级致癌物乙醛，并最终转化为水和二氧化碳，充当乙醛脱氢酶，从而保护肝脏的健康,没多大关系，啤酒一瓶运动顶多释放增肌,身体完全排出酒精的时间会根据摄入的酒精量从几天到一个月不等,喝了健身for健身，效果会大打折扣。
饮酒对心脑血管系统、神经系统、肝、胃、生殖系统有影响。身体完全排出酒精的时间会根据摄入的酒精量从几天到一个月不等。喝了健身 for 健身，效果会大打折扣。个人观点:如果少量饮酒，酒后120分钟，做低强度的有氧训练，可以加快新陈代谢，有利于酒精的排出。不建议力量训练。此依据较少，请管理员删除我的回复。
No.1 .危害心脏的酒精能抑制心肌收缩。酒后跑步会进一步增加心脏负担，对心脏造成伤害。酒精会引起肌肉疲劳、松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量的乳酸，从而引起四肢酸痛等等。2.危害肝脏的酒精90%以上由肝脏代谢，其代谢产物乙醛引起的肝细胞代谢紊乱是酒精性肝损伤的主要原因。饮酒后，最好吃一些L-半胱氨酸，L-半胱氨酸用于拥抱肝脏中酒精代谢产生的一级致癌物乙醛，并最终转化为水和二氧化碳，充当乙醛脱氢酶，从而保护肝脏的健康。3.最新研究表明，运动后过量饮酒会破坏肌肉重塑过程中蛋白质的合成。酒精会抑制骨骼肌中的合成代谢反应，从而阻碍肌肉再生的过程，所以运动后过量饮酒会影响运动效果。
3、增肌期,锻炼完后喝一瓶 啤酒,会有影响吗,求专业回答没多大关系，啤酒一瓶运动顶多释放增肌。最忌讳的就是饮食不够，很多养生的朋友都知道这一点，所以尽量吃，尤其是蛋白质。刚买的蛋白粉没几天就吃完了，早中晚吃完鸡蛋就吐了，增肌饮食不可或缺，但极端的饮食只会导致蛋白质的浪费。另外，蛋白质也是热的，过高的高蛋白也会导致皮脂的过度堆积。
