所以关键在于每次运动后的代谢时间内，你体内左旋的浓度,左旋肉碱有助于减脂，但效果不明显,关键在于身体自身的持续代谢率,并不是因为运动前吃了左旋就能让运动后摄入的热量翻倍,力量训练吃饭左旋有用，左旋能很好的增加一个人的基础，对刺激肌肉有很好的作用,还有左旋肉碱就像拖,吃左旋最多多给你100。
力量训练吃饭左旋有用，左旋能很好的增加一个人的基础，对刺激肌肉有很好的作用。人体肌肉大约有639块。它由大约60亿条肌纤维组成，最长的有60厘米，最短的只有1毫米左右，一块大肌肉重约两公斤，一块小肌肉只有几克重。一般来说，人们的肌肉约占其体重的35%至45%。
左旋肉碱有助于减脂，但效果不明显。因为减脂产品有很大的副作用，如果没有效果自然吃了也是浪费。最好采用合理的饮食和训练来达到训练目的。我个人推荐几乎所有的营养补充剂，但我是其中最少的。药物减肥主要包括腹泻、食欲抑制、代谢改善，或者现在被称为最佳基因减肥。吃了之后，会瘦一段时间。你停药后，会立刻反弹，甚至越来越胖。所以我在介绍营养品的时候不会让会员轻易拿走。除非有特殊目的。
3、 左旋肉碱是运动前吃还是运动后吃运动前后都无所谓。主要是使药物在体内达到有效浓度，药物需要一到两个小时才能生效。效果持续四到六个小时，所以你应该每天早上和下午服用两次。晚上不要吃，因为有茶多酚，大部分没有经过特殊提纯的茶多酚都会含有咖啡因。所以吃饭时服用很可能会影响睡眠，你要知道，运动产生的新陈代谢会持续48小时。所以关键在于每次运动后的代谢时间内，你体内左旋的浓度，并不是因为运动前吃了左旋就能让运动后摄入的热量翻倍。其实你在运动中已经消耗了1000卡路里，吃左旋最多多给你100。关键在于身体自身的持续代谢率，这么说吧。运动的人是相对于不运动的人而言的，就像一辆引擎开着的汽车。而脂肪就像商品一样，运动就像汽油。一次锻炼可以让发动机运转两天，背了两天的肥肉。还有左旋肉碱就像拖，吃完后会挂在车上两天，增加脂肪处理。所以关键是每天都要吃，而不是运动前后。
