所以不可能复制他的身材，职业决定了他有专业的健身团队，良好的营养供给，严格的饮食计划，这些都是常人无法企及的,还有一个建议，你去健身room培训,为了让自己的身体更强壮，在朋友的推荐下开始健身不太可能,史泰龙是一名演员，只把健身作为爱好，但他的肌肉在业余爱好者中是相当不错的，而拉扎尔安格洛夫可以说是一名健美运动员。
1，Greglittle，Greglittle，世界第一健身 model。拍了100多张健身杂志和25本言情小说封面，超过了过去7年世界上任何人。中文名:Greg Plit2，ULISSESJR，美国，著名健身模特，身材比例完美。然而令人惊讶的是，ULISSESJR19在19岁的时候还是一个瘦弱的男孩。为了让自己的身体更强壮，在朋友的推荐下开始健身
不太可能。你可以把他作为你灵感和努力的目标，但是练出那种身材...首先，每个人的基因不一样，人种甚至不一样。举个简单的例子，你的腹肌可能只有6块，而耶戈的是8块。这是先天的，不是后天可以弥补的。所以不可能复制他的身材，职业决定了他有专业的健身团队，良好的营养供给，严格的饮食计划，这些都是常人无法企及的。楼上说的只能让你有一个好的身体素质和身材，但是练出好看的肌肉造型根本不靠谱。还有一个建议，你去健身 room培训。在好教练的指导下，好基友辅助的训练会带你上一个大台阶。好好干，骚年。
史泰龙和他之间还有差距。史泰龙是一名演员，只把健身作为爱好，但他的肌肉在业余爱好者中是相当不错的，而拉扎尔安格 洛夫可以说是一名健美运动员。不过他们的肌肉类型是一样的，都是低体脂，以线条为主。
4、拉扎尔. 安格 洛夫的肌肉怎么练得啊?亚洲人可以吗???没错，我在健身 room练了好几年了，有几个朋友的肌肉很像。其实很多肌肉健美运动员一般不会那么突出地展示肌肉，只是在赛前几个月才注意减脂，让自己的肌肉线条更加突出。想要肌肉大，只需要练大重量，少次数，多组，饮食肯定能练出来，而且皮脂要低，不然肌肉盖起来就看不出来了。人体肌肉的分布和肌肉块的数量都是一样的，提炼出来的形状基本可以差不多。但是我们亚洲人绝对比他们弱。
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