一般来说，瘦的人男生需要增肌才能达到完美的体型，这也是目前国内男生需要做的事情,目前男生健身在国内一般分为两种:一种是增肌，一种是减脂,男生to健身，这是一件好事，它可以帮助我们获得自信，强健的体魄更有利于健康,前阵子，健身教练发了一张马伊俐的照片健身体育。
男生to健身，这是一件好事，它可以帮助我们获得自信，强健的体魄更有利于健康。也能吸引异性朋友和同性朋友。但是，到什么程度健身最合适。这个问题涉及面太广，不了解你的现状，很难给你建议。照片可能对你帮助不大。最重要的是你搞清楚做什么健身，健身目的是什么，能投入多少时间精力，还有钱，能接受什么锻炼方式。先想好这些，再给自己做个规划，循序渐进。健身是一件很难的事情，还是坚持住比较好。暂时不建议你买太多太大健身装备，以后没地方放就尴尬了。我给你几张照片参考一下。
2、男士怎样 健身在现在的审美潮流中，国内的审美倾向于小鲜肉。在精致美好的审美下，男性健身意识似乎没有那么强，然而，就在某小鲜肉男明星的一部电影被严重翻案后，整个娱乐圈都在反思，越来越多的男明星开始加入健身的大军。前阵子，健身教练发了一张马伊俐的照片健身体育，我想想/1220。目前男生 健身在国内一般分为两种:一种是增肌，一种是减脂，一般来说，瘦的人男生需要增肌才能达到完美的体型，这也是目前国内男生需要做的事情。但是，超重的人男生需要减少脂肪以达到更平衡的体型，一般男生增肌靠饮食和力量训练。俗话说三练七分就是这么吃的，力量训练一般需要将身体分为手臂、胸部、背部、肩部、腿部五个部位，根据情况逐一进行锻炼。和男生减脂需要大量的有氧运动和控制饮食来实现自我修复，有氧运动可以是跑步、慢走、杠铃操、搏击操、游泳等多种运动。
