健身之前，虽然身体管理不是很严格，但也不是很差，饮食和身体代谢也不是很规律；健身之后，身材可能会更好，身体指标会更有说服力，身体素质会更强,十年后，你遇到了很多和你一样热爱健身的人，参加了健美比赛，体重85KG，开始了自己的健身室，开始传道授业，分享自己多年的收获,前后健身，会超级明显。
健身就是你相对于自己是否自律。健身之前，虽然身体管理不是很严格，但也不是很差，饮食和身体代谢也不是很规律；健身之后，身材可能会更好，身体指标会更有说服力，身体素质会更强。我们更严格的控制时间，身体各方面的新陈代谢慢慢有规律了。总之，健身只对我们有好处，没有坏处。我们都应该积极健身提高身体素质。
前后2、女生 健身前后对比,从气质和生活态度上看差距有多明显?
健身，会超级明显。尤其是女生，经过健身，不仅身材会有很大变化，还会有马甲线！鱼线等；而且气质上会有相当大的变化。走！坐姿！站起来！会有很大的变化，会更好看，更女神范。可能健身之前人都是邋遢的，但是做完卫生之后人就精神了，看起来很有精神。一般喜欢健身的人生活规律。他们经常早起跑步，还规定晚上几个小时献给健身。而且你会对生活乐观，有目标，不会那么松懈。健身中的人即使遇到困难也有自己的发泄方式，不会那么轻易放弃。像健身经常在电视上看到的那些女性，大部分都是女神级的人物。所以，健身对人真的很有帮助，不仅让他们强身健体，还让他们的体型和人生态度都有了很大的改变。健身的那些女生身材都很棒，走路都是这样的气质，我真的说不出来。
3、 健身1周,1个月,1年,3年,5年,10年,有何不同如果你是一个第一周体重55KG的瘦子，还是习惯不了。第一次做力量训练会全身酸痛，第一个月变化不会很明显，可能会想放弃。坚持一年后，会有明显的变化，你的肌肉会收紧，腹肌会明显，体重会增加3KG。第三年，你会变得迷恋自己手臂的尺寸，羡慕别人粗壮的手臂，你将开始增加肌肉。每天，你仍然有蛋白质和水，五年后，你拥有了麒麟手臂，坚韧的胸肌，粗壮的大腿，还有令人羡慕的70KG的腹肌。十年后，你遇到了很多和你一样热爱健身的人，参加了健美比赛，体重85KG，开始了自己的健身室，开始传道授业，分享自己多年的收获，。，。
