但是在专业瑜伽健身房和身边的人一起练习更有氛围，专业教练指导练习更好更快,学习瑜伽没有绝对的年龄限制,想从事瑜伽教练，必须有专业的瑜伽导师,可以买瑜伽book和瑜伽CD在家practice，但是安全第一，不要超出自己的能力,您好，您可以在在家瑜伽中练习,howto自学瑜伽。
how to自学瑜伽？可以买瑜伽 book和瑜伽CD在家practice，但是安全第一，不要超出自己的能力。作为一个初学者，选择一个好的安全的瑜伽坐垫类型是必要的，也是必须的。选对了，不需要专业老师的指导也能成为专业人士。最近受练习者欢迎的Atamananda立位瑜伽 pad，有一个独特的“立位线”，可以在练习时纠正初学者的姿势，从而快速正确地掌握体式。
您好，您可以在在家 瑜伽中练习。瑜伽也是一种运动，肯定有很多好处。在家练一练就没事了。买个碟片，瑜伽垫，瑜伽服就行了，跟着练。“即使一周两次也不错。刚开始做一些简单的动作，难度大一点。在家练的时候，不注意呼吸，不注意肌肉的方向。如果不正确练习，可能会造成一些伤害。
3、 瑜伽可以 自学吗?。想从事瑜伽教练，必须有专业的瑜伽导师，如果只是想培养修养，锻炼自己，也可以上网学习，或者自己买书。但是在专业瑜伽健身房和身边的人一起练习更有氛围，专业教练指导练习更好更快，。学习瑜伽没有绝对的年龄限制，一般7岁以上就可以练习瑜伽了。20多岁读书没有问题，只要你用心，就能很快学会。，如果去专业的瑜伽培训机构报名学习，2-6个月完全可以学会，快的一个月也可以。但都是学姿势、呼吸、引导和一些理论知识，掌握基础之后再去代入没问题，但是经验还得慢慢积累。刚开始肯定会不熟悉，后来越来越熟练，代课的关键是姿势连接。每个教练都有自己的风格，只要把握好自己的风格，正确引导，就不会有问题，希望我的回答能给你一些帮助，祝你成功。
