有一次因为在跑步机上听音乐差点闹翻,有一点我想说的是，通过我个人的体验，如果你是在健身房，后台音乐可能是在健身房，但是音量一般不大，比用耳机听影响小很多,如果你是边跑边跟着背景音乐放入健身房，或者回忆一首歌的名字，请你的教练把背景音乐关小，因为你的专注力不够。
做一些快节奏的练习音乐比较一下枯燥的练习和枯燥的练习。听一些快节奏的运动音乐让你的上进心跑步等待听一些舒缓的运动音乐帮助调整你的配速。有节奏感的呼吸歌可以带动你身体的节奏。让身体升温更快。当然，以上选择纯粹是为了放松。但是如果你是以健身可塑性为目标的话，那就要专心运动，因为从事健身的时候，一边训练一边听耳机就跟双手不能用一样，很容易达不到你预期的训练效果。
2、锻炼的时候听 音乐好吗?不建议在运动时听音乐。有一次因为在跑步机上听音乐差点闹翻，运动和锻炼本身就是需要你集中注意力的活动，因为如果我们在锻炼的时候注意力不够集中，那么我们的动作就不会到位。如你所知，如果我们的动作不到位，不仅会大大降低运动的效果，还会使我们更容易因动作不规范而受伤，光是这两篇文章就足以让你放弃体育听力的想法音乐。忘了“运动mp3”之类的吧，是为了“伪非”，请省下那个不伦不类的mp3的钱，买一双舒适的运动鞋或者一件透气舒适的运动t恤。有一点我想说的是，通过我个人的体验，如果你是在健身房，后台音乐可能是在健身房，但是音量一般不大，比用耳机听影响小很多，如果你是边跑边跟着背景音乐放入健身房，或者回忆一首歌的名字，请你的教练把背景音乐关小，因为你的专注力不够。
