正常吃喝就好,健身过了一定时间，就会有一段疲劳期,不仅可以每天了解健身的很多知识和技能，还可以帮助别人，让自己越来越美好,所以如果你真的喜欢健身教练，就去做吧,我之前的健身教练是这样的,具体来说，你可能刚开始健身，身体不是很舒服,辛苦肯定会辛苦,我羡慕健身教练。
辛苦肯定会辛苦。好像一周休息一天。我之前的健身教练是这样的。但是既然选择了这个职业，那你是不是先喜欢上了呢？我羡慕健身教练。不仅可以每天了解健身的很多知识和技能，还可以帮助别人，让自己越来越美好。我觉得是一件很幸福的事。所以如果你真的喜欢健身教练，就去做吧。当你看到你的学生是有效的，你会非常满意。
人，每天都有一个生理低谷。同样，每个月，每年。你想想，你不是一天都精力充沛吧？你不是偶尔有点坐立不安吗？凡事都有起有落。具体来说，你可能刚开始健身，身体不是很舒服。运动量不大，只要当时能坚持住就行。就像你说的，累的感觉持续时间不长(一两天应该没问题)。营养，我觉得不太刻意。正常吃喝就好。我们不是专业的健美运动员。
3、 健身坚持不下去该怎么办?具体怎么做呢?健身过了一定时间，就会有一段疲劳期。很多时候，你不想运动，可能你选择的运动太单一了。这时候你可以试着选择一些自己感兴趣的活动，和你现在做的健身运动有所不同，比如攀岩，打球等等，Add/1230。健身累的时候，也可以听一些节奏明快的音乐歌曲，转移身体的疲劳，适当休息，劳逸结合，也可以叫朋友一起运动，激励自己，寻找动力。
