2.不乱扔健身器材，不仅会导致别人健身时找不到健身器材，还会增加工作人员的工作量,如果你去健身房做以有氧为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗,在健身房锻炼时请尽量不要带冰镇饮料,3.不长期占用同一个健身器材，不仅会使自己的健身运动单一，还会影响他人的健身体验,其实她们选择吊带背心是因为吊带背心可以更完美的展现自己的身材曲线。
散热好。佩戴背心跑步肩颈腋下散热好，能促进核心温度降低，心率不会很快上升，跑步更舒适。当你使用哑铃凳或一些固定器材时，很难避免你的头碰到凳子或器材垫。这样可以防止自己的汗水污染坐垫和凳子，也可以防止别人的汗渍碰到自己的头。
1、避免带冰镇饮料。在健身房锻炼时请尽量不要带冰镇饮料。因为在运动中喝冰镇饮料会引起肠胃绞痛和绞痛，而且冰镇饮料会在地面或器材上留下水痕，影响其他人的安全和使用。2.使用后擦拭设备。健身器材使用后，记得擦拭器材表面残留的汗渍，这样既能保持器材的清洁，又能避免疾病的传播。3.使用后注意将设备放回原处。使用哑铃、杠铃、踏板等小型健身器材后。，请务必取下配重片，并将其放回原位。把健身房整理好，对自己对别人都有好处。4.调低个人电视的音量。现在很多健身房都配有电视，供每个会员单独观看，帮助会员在运动过程中放松休息。请尽量降低音量或使用耳塞，以免影响他人。
只是为了排汗散热好。随便选个吊带背心孩子就放生了。其实她们选择吊带背心是因为吊带背心可以更完美的展现自己的身材曲线。大家都知道吊带背心更短更小，可以更好。
4、去 健身房该穿什么样的衣服要看什么季节，锻炼什么。4-10月天气温暖期，下穿短裤，上身半袖或背心；如果一月到三月很冷，你就得穿长裤和长袖。如果你去健身房做以有氧为主的减脂瘦身运动，你会出很多汗。需要穿吸汗性好或者纯棉质地的衣服，要准备2套以上。运动结束后，立即换上浸湿的，以防感冒。如果你准备做无氧负重训练，还需要准备一副手套(防滑)。
5、 健身房中基础的礼仪有哪些?1，不要大声喧哗，因为健身房也是公共场所，运动时发出各种噪音，会影响别人运动。2.不乱扔健身器材，不仅会导致别人健身时找不到健身器材，还会增加工作人员的工作量，3.不长期占用同一个健身器材，不仅会使自己的健身运动单一，还会影响他人的健身体验。
