香蕉型的人往往比较瘦，脂肪少，肌肉力量弱，体力差，内脏不健康,第8种和第9种肥胖体看起来就是纯胖子,第七种属于超重型，体脂率低，看起来有点壮,你可以从以下三点判断一个人的健身天赋:第一:体型人体基本上可以分为三种类型体型:内胚型、外胚型、中胚型、内胚型短而圆且易增重，外胚型。
香蕉型的人往往比较瘦，脂肪少，肌肉力量弱，体力差，内脏不健康。中医建议，先慢慢提高自己的基础体力，逐渐加强肌肉力量、耐力和身体柔软度，再进行负重训练、参与、跳绳、游泳等动态。看起来很瘦但脂肪很多的胖子，往往肌肉力量和内脏的功能都很弱，体力也不好。建议中医可以“做”散步、爬楼梯、跳绳、游泳等。可以燃烧脂肪。苹果型体重在标准体重范围内，但其上臂、臀部、腹部到大腿的脂肪超标。只要肌肉和关节没有问题，什么运动都可以参加，比如打球、游泳、骑马等。，甚至更好。但如果不经常锻炼，每次锻炼前都要做热身运动和体操，加强肌肉力量。皮脂厚、体重重、几乎没有肌肉、水桶各部位骨骼支撑力弱的人，爬几级楼梯就会“气喘如牛”。这种人要多做运动，游泳，可以消耗脂肪。还可以经常做静态拉伸运动，增强肌肉骨骼。
肌肉和脂肪是两种不同的物质1，可以用密度来区分，因为肌肉的密度高于脂肪。2.可以和热区分开来。一克脂肪可以产生9卡路里，而肌肉只能产生4卡路里。所以3可以区别于热。可以用手捏。肌肉更强壮，而脂肪更柔软。4.也可以通过颜色来区分。脂肪的颜色是淡黄色或白色，而肌肉是红色的。
常见的图形基本可以排除第3、第4、第5、第6个图形，因为这四个图形的腹肌轮廓比较明显，需要坚持健身才能训练。第一、第二、第七、第八、第九个数字没有健身的痕迹，所以这几个数字是生活中最常见的。第8种和第9种肥胖体看起来就是纯胖子。第七种属于超重型，体脂率低，看起来有点壮。
4、如何判断人的 健身天赋?你可以从以下三点判断一个人的健身天赋:第一:体型人体基本上可以分为三种类型体型:内胚型、外胚型、中胚型、内胚型短而圆且易增重，外胚型。第二:先天的肌肉形态，肌肉形态和对称性基本都是天生的。比如有的人腹肌不对称，有的人肌肉形态乐观。而且有些腹肌是天生决定的，后天无法改变。第三，肌纤维的比例。肌肉主要由两种肌纤维组成:快肌纤维和慢肌纤维。两者的区别在于，快肌纤维收缩性强，但抗疲劳能力弱，常用于力量训练。慢肌纤维收缩性慢但力量小，但长时间不容易疲劳。经常用于无氧运动，所以有些人增肌快是正常的，因为快肌纤维比例更多。
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