既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住喝碳酸饮料，可以用脱脂奶、酸奶或果汁代替，但量不能太大,以后不要喝可乐exercise健身,因此，能量饮料含有高热量,饮料中的大部分能量是饮料中的糖分和咖啡因,健身运动后不要喝饮料，可口可乐会造成优质蛋白质的外流,根本不能喝。
这不是最好的办法。饮料中的大部分能量是饮料中的糖分和咖啡因。因此，能量饮料含有高热量。有些人喝饮料其中还含有人参、维生素、绿茶等。但是很多能量饮料含有很多对人体有害的成分，比如锝等微量元素。更何况，饮料含有这些刺激元素，含量是检测不出来的。但一般瓶子上没有太多标量内容。比如一杯咖啡通常含有125-250mg咖啡因，一罐可乐含有35-38mg左右，一瓶能量饮料有280mg左右。也就是说，如果喝能量饮料，每天最多可以喝200-300mg咖啡因。
以后不要喝可乐2、运动 健身后能不能喝可乐
exercise 健身。可乐会造成钙流失。扩展:经过一定量的运动，每个人都会或多或少的感到疲劳和酸痛。那是因为我们的身体在运动过程中会产生酸性物质，酸性物质的积累会导致身体疲劳。如果给身体补充含有磷酸的可乐，会增加身体的疲劳，使身体的酸碱度无法中和，很难从疲劳中恢复。饮料中足量的二氧化碳可以起到杀菌抑菌的作用，还可以通过蒸发带走体内的热量，起到降温的作用。尤其是在运动前，可能会引起运动中的胀气和腹痛。
健身减肥中的碳酸饮料是禁忌:理由是:-1/中的糖分过多被人体吸收，增加了热量。长期饮酒会导致肥胖和成瘾。根本不能喝。每天喝一次，一个月胖十斤。既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住喝碳酸饮料，可以用脱脂奶、酸奶或果汁代替，但量不能太大。
4、 健身能喝可乐吗健身运动后不要喝饮料，可口可乐会造成优质蛋白质的外流。经过一定量的运动，每个人或多或少都会感到疲劳和酸痛。那是因为我们的身体在健身的运动过程中产生了酸性物质，酸性物质的沉积会造成身体疲劳。如果在人体中加入含硫酸铵的可口可乐，会提高人体的衰竭程度，使身体的酸碱度无法平衡，衰竭不易修复。一定量的二氧化碳可以在饮料中起到杀菌、抗菌的功效，还可以根据挥发带走身体热量，具有降温的功效。尤其是在健身运动前，可能会在整个运动过程中引起胀气和腹痛。
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