平时最好不要穿运动文胸，最好只在运动时穿,不过不戴胸罩也有很多好处,第二，尤其是睡觉的时候，绝对不能戴胸罩来彻底放松胸部,运动时，穿运动胸罩可以减轻晃动带来的剧烈疼痛,当健身，还有衣服的选择,没有胸罩托住乳房，乳房容易下垂，身材不够完美,当健身，不建议穿普通内衣。
当1、 健身穿平常的 胸罩可以吗
健身，不建议穿普通内衣。建议选择运动内衣。运动文胸可以防止女性胸部在运动时受到伤害健身，还可以让胸部在运动时更加舒适，减轻剧烈运动带来的疼痛或下垂感。平时最好不要穿运动文胸，最好只在运动时穿。运动时，穿运动胸罩可以减轻晃动带来的剧烈疼痛。肩带和普通内衣一样，没有钢圈，也可以束腰。当健身，还有衣服的选择。一般来说，选择衣服的标准是材质。无论是外套还是内衣，最好选择能排汗的材质，这样身体会更舒服。不建议选择纯棉的衣服，因为纯棉的衣服虽然可以吸汗，但是吸收的汗液无法散发，会导致浸湿的内衣粘在皮肤上，难以保暖。尤其是在温差比较大的冬天，穿纯棉内衣会让人在剧烈运动后着凉，引发风寒等一些症状。相反，一些特殊的面料，如聚丙烯，可以帮助驱散湿气，有助于保持皮肤干燥和清新。
不穿2、不穿 胸罩有什么危害?
的危害在于1。没有胸罩托住乳房，乳房容易下垂，身材不够完美。2.夏天出去很容易。当你弯腰低头的时候，里面是真空，没有盖子。3.如果不戴胸罩，乳头突出，外面都能看到，不好看。不过不戴胸罩也有很多好处。第一，有助于血液循环，发育更充分。第二，尤其是睡觉的时候，绝对不能戴胸罩来彻底放松胸部。这是最好的乳房休息。3.不合适胸罩经常会把自己的乳房弄变形，但并不漂亮。戴和不戴各有利弊。这通常是公共活动所必需的，但不是在家活动或睡觉所必需的。
运动文胸对女生最显著也是最重要的作用就是可以有效减少女生下垂的乳房。运动时，尤其是一些剧烈运动，会造成女生乳房弹性纤维组织的损伤。长此以往，可能会造成乳房松弛变形，乳房下垂。与普通内衣相比，运动文胸的支撑性更强，能有效减少运动时胸部的晃动变形，保持胸部的稳定。所以运动的时候最好穿运动文胸。
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