人体吸收是有一个过程的，不可能喝完马上见效，所以这种饮料主要是补水,一些大牌运动员或者大牌球队通常会喝饮料由赞助商提供,运动饮料根据运动时生理消耗的特点制定,另外，一些重点运动员背后有专门的营养团队，可以量身定制运动饮料,而一些不知名的运动员，大多喝普通饮料或者普通运动饮料,不同运动员饮酒饮料不同。
1。樱桃汁建议每天体育锻炼前饮用。从事耐力性项目(如马拉松)的锻炼者，如果在运动前喝樱桃汁，运动后会感觉疼痛减轻。樱桃汁中含有的植物化学物质可以缓解炎症。此外，喝樱桃汁有助于改善锻炼者的睡眠。2.脱脂奶建议在力量训练后立即饮用。脱脂奶中含有的优质蛋白质有助于肌肉恢复。它含有钙和维生素D，可以增强骨骼强度，帮助锻炼者减掉多余的脂肪。3.绿茶建议每天运动前喝。绿茶中的咖啡因可以让人锻炼更久。而且绿茶中含有的儿茶素类化合物可以增强脂肪的燃烧量，特别适合从事有氧运动的人。
2、奥运会运动员喝的那种蓝色还有 红色的液体是什么 饮料?不同运动员饮酒饮料不同。高强度运动，肌肉会消耗大量血糖，导致肌肉无力；出汗会导致体内钾、钠等电解质大量流失，加重身体疲劳，甚至抽筋，运动饮料根据运动时生理消耗的特点制定。可以补充运动中丢失的营养，起到维持和提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用，一些大牌运动员或者大牌球队通常会喝饮料由赞助商提供。比如姚明以前代言百事可乐，当时他一上台就喝佳得乐。另外，一些重点运动员背后有专门的营养团队，可以量身定制运动饮料，而一些不知名的运动员，大多喝普通饮料或者普通运动饮料。人体吸收是有一个过程的，不可能喝完马上见效，所以这种饮料主要是补水。
