健身期间注意保证休息时间和充足的营养,你健身快速画线，说明你的肌肉比较强壮,我没有计划，因为你不打算健身房间,不知道你健身，目的是什么,me健身两年了,健身如果你学到了很多，那就多读健身的书，多上网查资料,无论是健身初学者，还是健身狂人，每天运动完一定要休息一天。
你的目标:啤酒肚做完了，胳膊结实了，胸结实了，大腿不粗了，体重60-65kg左右，再去健身房间。你有时间吗？首先你要减肥，少吃油腻的食物，少喝啤酒，晚上8点以后不要吃东西。我没有计划，因为你不打算健身房间。我只能建议你做有氧运动。你应该从跑步开始。
朋友你好，很高兴为你解答。无论是健身初学者，还是健身 狂人，每天运动完一定要休息一天。不能像别人说的那样坚持。坚持是一定的，但是一定不能天天运动。
3、我和我朋友一起练 健身,都很瘦,为什么我没练多久线条已经出来了,可他还...me 健身两年了。根据个人经验，你应该属于比较瘦的类型，不知道你健身，目的是什么？健身我的生理目标是强化自己，心理目标是磨练耐力和意志力。不要太在意身体线条，最重要的是磨练意志，。，。，你健身快速画线，说明你的肌肉比较强壮。你的朋友和你同时还在那样练，但可能你朋友的肌肉更强壮，。，。健身如果你学到了很多，那就多读健身的书，多上网查资料，。，健身期间注意保证休息时间和充足的营养。必要的话，买些营养品或者肌酸，它有助于增加体力。。
