稍有不慎，应感冒,不会很容易感冒,所以要做好预防,呵呵记得我们家的牛刚犁完地要休息一会儿才喝凉水防止胃痉挛静脉突然收缩防止感冒长期健身好处多多,而且经常锻炼也可以预防流感,做好预防,编号感冒,健身发烧后，如果急着离开健身房间，需要多穿衣服保暖，防止外出后体温迅速下降感冒。
健身发烧后，如果急着离开健身房间，需要多穿衣服保暖，防止外出后体温迅速下降感冒。如果没有紧急情况，可以在健身房间等温度下降后再离开。呵呵记得我们家的牛刚犁完地要休息一会儿才喝凉水防止胃痉挛静脉突然收缩防止感冒
长期健身好处多多。跑步可以增强我们的体质，提高我们的免疫力，增强我们身体适应环境的能力。一直待在室内的人比待在室外的人容易感冒。一般跑步都是在室外，所以减少长时间呆在空气流通不好的室内。
流感具有传染性，通常在春秋两季多发。而且流感一旦感染，不容易恢复，需要药物治疗。所以要做好预防。而且经常锻炼也可以预防流感。因为经常锻炼可以提高自己的免疫力，自己的免疫力提高了身体素质，自然就少生病了。
4、如何 预防冬季锻炼出汗得 感冒?1。首先要注意保暖。厚衣服可以减少感冒的发生。运动的时候，要先做好准备。当你的身体变热时，你可以脱下你的厚外套，然后运动。不会很容易感冒。2.如果运动过程中出汗、咬人，要及时擦干净。否则运动时出汗，很容易造成风吹感冒，得不偿失。擦擦汗，坐一会儿，洗个热水澡，换上干净衣服，喝碗姜汤。编号感冒。3.坚持用冷水洗脸、洗手，也可以提高自身抵御寒冷的能力。具体做法是在晨练后或稍微活动后用手搓脸，再用冷水洗脸，也能减少感冒的发生。注意:冬季锻炼要注意天气的变化。如果外面有大风或寒潮，就不能出去锻炼。可以在室内快步走，也是一种锻炼。
5、剧烈跑步运动之后要怎样才能不 感冒?运动后，人体的抵抗力很弱。稍有不慎，应感冒，做好预防。\\x0d\\x0a这样预防哦:\\x0d\\x0a1，不要马上洗澡，这个时候人体的身体抵抗力很弱，很容易洗澡感冒，半小时后洗澡最好。\\x0d\\x0a2，喝点温水，保持喉咙湿润。不要吹干，你的喉咙很容易干，\\x0d\\x0a3，不要马上脱衣服，保持体温。\\x0d\\x0a4，不要运动过度，这个很重要。
