带运动服或者在家穿都可以,健身房健身跑鞋用气垫鞋的上部和下部之间设有可形成气垫的储气腔,1.带两套运动服，两双运动鞋和一双拖鞋,你可以咨询健身房你去,因为运动过程中会有大量的汗水，浸湿你的衣服，所以准备一套运动服和运动鞋在运动时穿,新手小白想去健身房锻炼身体,运动后洗澡时穿拖鞋。
健身房健身跑鞋用气垫鞋的上部和下部之间设有可形成气垫的储气腔。所述储气腔形成具有设置在鞋上的进气通道和出气通道的通风装置，所述进气通道竖直设置在鞋的后端，自上而下与储气腔连通，所述出气通道横向设置在鞋的上部，自上而下与鞋内的储气腔连通。具有良好的减震效果。
带上干净的衣服、毛巾和洗面奶；洗发水和沐浴露等。，运动后洗个澡。带上水杯，运动中需要补充水分。带运动服或者在家穿都可以。如果只是做瑜伽的话，不需要佩戴运动鞋，但是其他事情最好佩戴！基本上就是这样。第二张卡用每个健身房就不一样了。你可以咨询健身房你去。
新手小白想去健身房锻炼身体。第一次，我有以下建议。1.带两套运动服，两双运动鞋和一双拖鞋。因为运动过程中会有大量的汗水，浸湿你的衣服，所以准备一套运动服和运动鞋在运动时穿。运动后洗澡时穿拖鞋。2.带一个水杯。运动过程中会出现大量的汗液，会消耗身体的水分。你需要带一个水杯。虽然健身房有一次性杯子，但是自己带一个更健康更安全。3.带上毛巾和相应的洗漱用品。运动后，你需要洗澡。这个时候需要肥皂和毛巾。用自己的毛巾更安全更健康。
4、去 健身房锻炼,需要带些什么东西?背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰、换洗衣物。1.饮水杯这个饮水壶林炜建议不要欺骗自己，也不要只买一个便宜的壶来使用，为什么叫水壶而不是水杯？因为我们需要大容量的水壶，水杯容量太小。如果真的去健身房，相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水，没必要浪费这个时间！2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候。腰带的作用是为身体提供一个稳定的支撑，可以帮助我们在训练中避免受伤！3.换完衣服运动后一般会大汗淋漓，健身房的环境一般比较拥挤，空气不够流通，如果这个时候穿着汗湿的衣服走出健身房，就更容易感冒。4.手套手套可以防止力量训练时手部磨损，相当有用，还可以增加一些摩擦力，防止手滑的太厉害，影响健身。
