用杠铃手同时锻炼，少用哑铃单手锻炼，因为哑铃多是单手进行，有时容易分不清优劣，造成不平衡,每个人的手臂都有点粗和细，只是我们看不到，也可能只有我们自己能看到,然后会，然后杜绝,如果你经常用which手臂你习惯用which手臂来做东西和工作，练习一手臂会粗一些，如果你经常不用那个手臂另一只手会细一些。
如果你经常用which 手臂你习惯用which 手臂来做东西和工作，练习一手臂会粗一些，如果你经常不用那个手臂另一只手会细一些。或者他用来垫手的那只手特别发达厚实，另一只手，嗯，好像没有那只厚，因为他经常锻炼，让肌肉变得更结实厚实，你可能也是这样。那么，我们该怎么办呢？我们应该注意自己。如果我们经常使用我们的右手，那么我们将改变它，并用左右手。然后会，然后杜绝。但我们大多数人就是看不到。仔细看，有厚有薄。可能旁边的人还看不出来。每个人的手臂都有点粗和细，只是我们看不到，也可能只有我们自己能看到。
2、锻炼身体后发现胸肌大小和胳膊粗细两边不对称...你好！训练的时候，最好照照镜子，观察自己的动作是否标准。平衡和不平衡要及时纠正，用杠铃手同时锻炼，少用哑铃单手锻炼，因为哑铃多是单手进行，有时容易分不清优劣，造成不平衡。必要时可以停止强侧运动，专攻弱侧，不要畸形发展，均衡发展肌肉。
