此外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，或导致意识不清、头晕目眩,健身一般来说，属于剧烈运动,如果洗澡马上，会继续增加皮肤的血流量，使肌肉保持紧张状态，使身体更加疲劳,你应该半小时后再去洗澡,所以你应该洗个热水澡,1.健身之后，不能洗冷水澡,不是紧接在健身洗澡之后。
不是紧接在1、 健身后马上就 洗澡好吗?
健身洗澡之后。健身一般来说，属于剧烈运动。运动时出汗多，皮肤毛孔全部张开。剧烈运动后，如果洗冷水澡，皮肤会受到突然的刺激，使血管立即收缩，血液循环的阻力增加，同时身体的抵抗力降低，人就容易生病。洗热水澡会使皮肤血流量持续增加，导致心脑供血不足，轻者头晕，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。当然，如果你微微出汗，或者在炎热的天气里，用淋浴头效果不大。
你应该半小时后再去洗澡。当我们停止运动时，需要一段时间来停止血液循环的速度，使其恢复到正常水平。如果洗澡马上，会继续增加皮肤的血流量，使肌肉保持紧张状态，使身体更加疲劳。此外，马上洗热水澡还会造成心脏和大脑供血不足，容易使人处于缺氧状态，或导致意识不清、头晕目眩。严重虚脱和休克
3、 健身后应该洗冷水澡还是热水澡?热水澡。1.健身之后，不能洗冷水澡，运动后，你全身的毛孔都是敞开的，容易出汗。如果洗冷水澡，皮肤会冰凉，会使毛孔闭合，不仅影响出汗，还会刺激心脏快速收缩，伤害心脏，这就像给高速运转的发动机泼了一盆冷水。2.洗个热水澡不仅能刺激心脏，还能放松毛孔，排出运动产生的“废物”，所以你应该洗个热水澡。
