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1。如果单纯想练肌肉，在做力量训练的时候，速度稍微慢一点。2.间隔时间。因为力量训练分很多情况，两组练习的间隔时间也不一样。比如最大力量的连接，做第二组之前需要充分休息，而肌肉耐力的时间间隔也比较特殊，重复方式和间隔方式都不一样。3.如果选择功率，一般是你最大搜索功率的70%-80%。推荐你去technogym 官网看看。万物健身 器材不仅有图文讲解，还有视频教程，非常详细。
2、大家都在哪里购买 健身 器材?货比三家。最好去线下实体的健身 器材专卖店逛逛，这样可以亲身体验不同种类的设备，看看哪一种更适合自己，网上购买的，一定要查看健身 器材的用户评价。如果你有特定的品牌或型号，你最好去他们的旗舰店看看，多品牌店在选择a 健身 器材店的时候，首要的因素就是能够提供各种品牌的健身 器材。大多数人都有特定的品牌偏好，品牌多的专卖店可以为你的购物提供更多的便利，此外，您可以利用折扣和其他特别优惠来购买备件。性价比高的商品当然设备价格是一个考虑因素，很多消费者倾向于选择便宜的健身 器材，但不会被证明性价比高。从长远来看，如果产品不耐用或者质量不高，你需要对产品进行验证，确保店铺能够保证售后服务质量，这和成本有一定的关系，售后服务口碑好的健身 器材店铺会为您后期的维修保养提供极大的便利。保修可以是维修或更换零件，同时反映了健身 器材公司是否为消费者提供保护的依据。
