如果你用的是哑铃，两个重量要一样，动作要一致,正常人的胸肌在没有运动的情况下都是左大右小，因为左边有一个心脏，心脏肌肉在不断运动，比右边大,健身锻炼肌肉就是无氧运动,3.出现双侧胸腔不对称,1.男人左胸比右胸大是正常现象,有些人的左胸相对比胸大,只要坚持锻炼，过一段时间你也会一样大,你不能靠健身来减肥。
1。龙门夹胸龙门夹胸是指龙门配重片可以多方面调节的原理。比如你感觉自己左胸比右胸小，这个时候，在机架上，可以把左负荷调整到大于左负荷。按照之前的锻炼方法、组别、次数进行锻炼。二、哑铃卧推使用哑铃卧推的时候，也是用两个不同重量的哑铃，在左右两边产生不同的力。在这种状态下锻炼，逐渐恢复左右胸肌的对称性。
动作不是很标准，左右受力不均匀。运动时尽量平衡两边的压力。
男性左胸比右胸大，这和他平时的运动习惯、坐姿、工作有关。也可能是先天因素造成的。1.男人左胸比右胸大是正常现象。有些人的左胸相对比胸大。除了人体的骨骼之外，更多的原因与体育锻炼、平时的坐姿和站姿以及习惯的活动有关。2.右侧男性乳房发育，需要手术。有的男生用力在右上肢，导致右胸大肌发育。3.出现双侧胸腔不对称。一般来说，这种症状可能是由于先天的个人体质因素，有时也可能是由于婴幼儿缺钙引起的佝偻病等改变。如果平时发生脊柱侧凸，也可能引起这种改变。你可以先检查一下脊柱的x光片。
4、胸肌一边大一边小怎么办?你是刚开始练还是练了一段时间了？如果你开始练习，这很正常。正常人的胸肌在没有运动的情况下都是左大右小，因为左边有一个心脏，心脏肌肉在不断运动，比右边大。只要坚持锻炼，过一段时间你也会一样大。如果你练了几个月，可能是哑铃重量轻，或者你的练习不标准。可以找些视频看看标准练习。练的时候动作一定要规范，这样肌肉才会有美感。如果你用的是哑铃，两个重量要一样，动作要一致。不要觉得自己右手强，就会刻意多练左手。你那样练出来的肌肉不会好看的。
5、为什么我 健身 胸部越来越大了怎么回事???哥们，你错了。你不能靠健身来减肥。健身锻炼肌肉就是无氧运动。无氧运动并没有减肥，只是锻炼了肌肉，所以当你做完了胸部而且臀部增加了很多肌肉，自然就变大了。但是，你摸一下，里面是硬的，不是脂肪，是肌肉。如果你想减肥，做有氧运动，比如跑步而不是游泳。只有有氧运动才能减肥。
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