健身尿蛋白,一天不要超过80克乳清蛋白粉或导致肾脏负担过重

乳清蛋白粉主要从乳制品中提取，主要成分为蛋白质,尿检隐血，尿蛋白，这个看你是男生还是女生了,就是你小便蛋白,还有一天蛋白粉的量不要超过80克，会造成肾脏负担过重，有可能会尿尿蛋白,当no健身，也可以吃乳清蛋白粉,比如健身中的人每天吃几十个蛋清，很容易小便蛋白。

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如果运动量大，加入每次三小时以上的力量训练。然后运动前喝一勺，20克左右，运动后半小时再喝一勺，睡前再喝一勺。每天服用60克左右。每一勺用一杯水或一袋牛奶送服。水温不能高于40度，否则会破坏蛋白的结构。但是如果你买的蛋白粉不是很纯，用水少可能溶解不了，这时候你就要多加水了。建议购买蛋白粉时，越纯越好。目前市场上的纯蛋白粉已经超过95%。还有一天蛋白粉的量不要超过80克，会造成肾脏负担过重，有可能会尿尿蛋白。不运动的时候一天一勺就够了。

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肾不好一般可以通过以下方式调理:1。饮食疗法。肾脏不好的患者可以吃韭菜、核桃等食物。这类食品富含蛋白 mass、蛋氨酸、核黄素等营养成分，具有补肾壮阳、益肝和胃、强筋壮骨等功效。一定程度上可以帮助患者缓解。2.针灸。针灸也是缓解肾脏不好的方法之一。患者可以在心俞穴和脾俞穴进行针刺。该穴位具有疏通经络、健脾补肾、温阳固涩的作用，可使患者快速康复。3.药物治疗。肾脏不好的患者也可以在医生的指导下服用药物进行治疗，如保肾丸、益肾丸等。该类药物属于补肾中成药，可缓解因肾脏不好引起的精神疲劳、阳痿遗精、腰膝酸软、腹痛等症状。另外，患者患病期间要注意饮食，尽量清淡易消化。

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尿检隐血，尿蛋白，这个看你是男生还是女生了。如果你是女生，那就要看你是不是处于生理期了。因为你有潜血，应该排除是生理期混入的。就是你小便蛋白。自己看看蛋白最近是不是吃多了素质。比如健身中的人每天吃几十个蛋清，很容易小便蛋白。以上所有可能排除后，那将是一件致命的事情，那就是你的肾脏出了问题。不是肾炎就是肾癌。

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当4、不 健身的时候可以吃乳清 蛋白粉吗。如果吃对身体有没有效果。

no 健身，也可以吃乳清蛋白粉。乳清蛋白粉主要从乳制品中提取，主要成分为蛋白质。它的主要作用是补充人体的蛋白粉主要适用于一些低蛋白血液病和免疫力低下的人，产妇和手术后恢复期的人。蛋白定性的方式有很多。可以直接用水浸泡，用牛奶冲泡，煮的时候放在汤里，也可以用蜂蜜调味。温馨提示:选择时注意两点:1。看品牌，选大品牌，质量好，效果好；2.看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，是否和消费者站在一起，售后保障。

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