这样可以一边吃一边保养皮肤，补充体力，因为这些水果营养丰富,2.如果是健身为了减肥，建议在健身之后的晚上，减少热量和糖分含量高的食物和水果的摄入,健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等,如果是健身为了增肌，还是可以的,我应该吃什么,晚上健身并且想吃水果一会儿。
晚上健身并且想吃水果一会儿。我应该吃什么？这样可以一边吃一边保养皮肤，补充体力，因为这些水果营养丰富。健身期间吃了什么水果有:苹果、梨、番石榴、香蕉、樱桃、牛油果等。1.健身健美训练后的最佳水果是樱桃，因为它富含抗氧化成分——花青素，花青素是一种植物化学物质，具有很强的抗炎作用，对训练引起的炎症有特效。如果体内没有炎症，身体恢复会很快。2.牛油果又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属常绿乔木。是著名的热带水果和木本油料树种之一。其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用；含有人体所需的多种营养成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜单上必不可少的食物。可以说对人体无害。
2、 健身后可以吃糖份多的 水果吗1。如果是健身为了增肌，还是可以的，比如牛油果，又名牛油果、牛油果，是樟科牛油果属的常青树。是著名的热带水果和木本油料树种之一，其果肉中含有多种不饱和脂肪酸，因此具有降低胆固醇的作用；含有人体所需的多种营养成分，富含高蛋白，是健身增肌人士菜单上必不可少的食物。可以说对人体无害，除此之外，苹果、香蕉等。都是不错的选择，2.如果是健身为了减肥，建议在健身之后的晚上，减少热量和糖分含量高的食物和水果的摄入。
