毛细血管的增多可以增加肌肉的血流量和代谢，也可以增加肌肉的容积,因此，只有坚持长期的健美训练，才能加强肌肉的物质代谢，提高肌肉的能量储备，增粗增粗肌纤维，增大肌肉块,研究表明，腿部训练甚至可以促进手臂肌肉增长肌肉growth原理的一个因素如下:肌肉增长是被重物刺激后过度恢复的过程。
肌肉增长of原理肌肉of增长of增长of增长of/of/of/of/of/of/of/of/这是资料扩充为了更好的做增肌运动，需要避免以下问题。1.多做腿部训练。很多人认为自己有腹肌，倒三角就是好身材。所以重点训练胸腹，少关注腿部训练，对增肌大有裨益。腿肌肉是人体内最大的肌肉群。练腿可以提高男性睾丸激素分泌，促进全身发育肌肉。研究表明，腿部训练甚至可以促进手臂肌肉 增长
肌肉增长of原理肌肉of增长of增长of增长of/of/of/of/of/of/of/of/这是资料扩充为了更好的做增肌运动，需要避免以下问题。1.多做腿部训练。很多人认为自己有腹肌，倒三角就是好身材。所以重点训练胸腹，少关注腿部训练，对增肌大有裨益。腿肌肉是人体内最大的肌肉群。练腿可以提高男性睾丸激素分泌，促进全身发育肌肉。研究表明，腿部训练甚至可以促进手臂肌肉 增长
肌肉growth原理的一个因素如下:肌肉 增长是被重物刺激后过度恢复的过程。截面积增大，则肌肉的纬度增大，也就是我们通常所说的粗化和强化。换句话说，增长 肌肉是用很重的负荷刺激肌肉，从肌肉内部损伤肌肉纤维，通过摄取蛋白质/进行修复。
4、为什么锻炼能使 肌肉发达肌肉不断增长这要靠长期艰苦训练的积累。训练时，体内各种组织和细胞消耗大量能量物质。这些能量物质只有在训练后通过休息和补充营养使合成代谢超过分解代谢才能逐渐恢复。与普通人相比，经常进行健美锻炼的人肌肉中的ATP和磷酸肌酸更多，血管更丰富，耐酸能力更强，无氧糖酵解能力更强。训练水平越高，能量储备越多，运动耐力越强，新生毛细血管越多肌肉。毛细血管的增多可以增加肌肉的血流量和代谢，也可以增加肌肉的容积。因此，只有坚持长期的健美训练，才能加强肌肉的物质代谢，提高肌肉的能量储备，增粗增粗肌纤维，增大肌肉块。
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