所以身体最重要，等好了再去锻炼也不迟,感冒了，一定要停健身，多休息,身体不适时做室内运动是不错的选择，可以避免室外环境污染加重病情,3、要调整运动强度，感冒时运动不能要求太高，不能进行高强度的运动,感冒后健身，只能适得其反,对于健身的人，你在生病期间健身和健身怎么样。
对于健身的人，你在生病期间健身和健身怎么样？可以参考以下指南。1.从症状来看，运动不发烧就没事了。这只是感冒症状。适当运动后，感冒可能会好转。你要根据自己的情况制定锻炼计划，一开始进行轻度锻炼，避免超负荷锻炼。如果有任何不适，停止运动，等身体恢复一半。2.发烧的时候不要运动。如果发烧了，一定要想办法降下来。千万不要运动，因为发烧运动对身体会有负面影响。所以身体最重要，等好了再去锻炼也不迟。3、要调整运动强度，感冒时运动不能要求太高，不能进行高强度的运动。感冒了，说明身体有问题，需要好好照顾自己。你只能适应轻度运动。这对感冒有好处。比如流鼻涕的时候做大量的运动，空气中的颗粒和灰尘就会被吸进鼻子里，导致流鼻涕越来越严重。身体不适时做室内运动是不错的选择，可以避免室外环境污染加重病情。
2、如果感冒了,要不要停止 健身?为什么?感冒了，一定要停健身，多休息。因为感冒后，身体已经被病毒入侵，或者已经受到寒冷的影响，免疫力变低，身体已经处于战争状态，健身时，势必消耗大量能量，大量出汗，容易导致体内电解质失衡，加重感冒病情，甚至引起其他并发症，不利于感冒的恢复。感冒后健身，只能适得其反。
