当然，任何健康的减肥方法都不是一蹴而就的,所以从健康的角度来说，运动可以提高你身体的代谢率，增加身体的抵抗力,你好，建议你先在健身房搜教练进行单独测试，在-3给你报体测/(如果教练可以给你/123449)会告诉你请私教，这样效果最好,我给你一个通俗的健身方案:首先，热身,健身真的有可能吗增肥。
健身真的有可能吗增肥？其实出于一个很普遍的原因，很多人还在用运动来减肥。不是吗？所以从健康的角度来说，运动可以提高你身体的代谢率，增加身体的抵抗力。从脂肪和营养方面来说，过多的体育锻炼只能增加你身体的消耗。
你好，建议你先在健身房搜教练进行单独测试，在-3给你报体测/(如果教练可以给你/123449)会告诉你请私教，这样效果最好。确实如此。私立教育可能会花你一笔钱。就当是投资吧。我感觉个人回报的价值远远超过了价格。)如果没有条件，请私教。到时候可以咨询我！我给你一个通俗的健身方案:首先，热身。这种天气大概需要5分钟(跑步机，椭圆机)，速度7.0左右。第二，抗阻训练，每天锻炼2个部位6个动作。每部分3-5组即可。断断续续一分钟！第三，有氧运动，刚开始只要45分钟，每天一分钟进步。直到60分钟。希望对你有帮助。
3、本人,20岁,身高183,体重120,偏瘦,想要锻炼 增肥,求 健身 教练指导。闭嘴，叉开腿，坚持住！！！！介绍运动减肥。减肥不仅仅是一个政策，更是一个改变现有习惯和状况的决心！！！！至于朋友说的，怎么减肥不重要，不妨反思一下以下问题:我有没有稍微注意一下自己平时的饮食，因为减肥最简单的规则之一就是摄入的能量少于输出的能量；当你采取行动时，你会比平时吃得多吗？。，，想，减，下，来，◣ _
