饥饿和头晕对你的健康没有任何好处,所以脂肪肝主要以自然疗法治疗,从减脂效果来看，这两种器械的减脂效果几乎一样，因为都是全身大肌肉群参与的运动,脂肪肝指肝脏脂肪堆积过多引起的疾病，与代谢综合征、肥胖、二型糖尿病密切相关,脂肪肝有自然疗法,严重者可发展为脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化。
下面这两个女生，我总结的，看起来内容不多，但是你做到了。它必须是有效的，非常绿色和健康的:1。适当减少你的食物摄入量，但只是适当的。不要吃得太少。饥饿和头晕对你的健康没有任何好处。至少要保证自己的日常生活和工作不会因为吃的太少而受到影响。2.有针对性的运动是必须的，生命在于运动。最好能因为运动让身体每天出汗30分钟以上，2小时就更好了。如果你没有像模特一样有严格的身体参数作为减肥标准，其实什么运动都可以...坚持是最好的方法，对你的健康也有好处。3.想要更快的见效，选择好的减肥产品，一定要选对。现在网上假货太多了。
你现在体重超过75公斤。为了保护膝盖，最好选择椭偏仪。保持现在的心率(130左右)最理想。还有就是有氧运动的时间，要从最初的30-60分钟逐渐加强到50-60分钟。从减脂效果来看，这两种器械的减脂效果几乎一样，因为都是全身大肌肉群参与的运动。而且椭偏仪可以更好的保护膝盖，特别是对于体重高的人。看了你的描述，跑步机上7.5的速度对你来说太强了。不建议这样跑，就是消耗膝盖，燃脂效果也不理想。因为当局部无氧供能时，血乳酸浓度会升高，导致血氧浓度降低，阻碍脂肪分解。
3、 脂肪肝的自然疗法?脂肪肝有自然疗法。脂肪肝的自然疗法主要包括控制饮食，控制热量摄入，避免油腻食物，增加运动，避免久坐的生活方式，控制体重，脂肪肝指肝脏脂肪堆积过多引起的疾病，与代谢综合征、肥胖、二型糖尿病密切相关。随着经济水平的发展，人们的生活水平有了很大的提高，导致人们的生活方式发生了很大的变化，碳水化合物摄入过多、油腻食物摄入过多、久坐不动的生活方式是脂肪肝高发的主要原因。严重者可发展为脂肪性肝炎和脂肪性肝硬化，所以脂肪肝主要以自然疗法治疗。对于一些重症患者，可以结合药物治疗。
