过一段时间，如果你的体重没有明显变化，那么你的皮肤会更紧致，不会永远这样,即使往下走，如果后期因为态度问题没有很好的坚持下去，也有很大的反弹可能,而且会让你练的很累，根本不会有健身的乐趣,体重下跌不反弹的速度应该是:每周减2kg体重减多体重以后还会回来,皮肤有弹性,general健身超过20天体重会掉。
general健身超过20天体重会掉。运动量最好每周不超过5天，每次90分钟左右。因为每个人的体质不同，以时间来衡量运动是否过量会有偏差。最简单的方法就是以运动后食欲是否增加作为运动是否适度的参考。如果运动后感觉食欲不振，就要适度运动。运动后食欲旺盛，说明运动量有点过了。
你纠结的是数字的变化，完全没有必要。而且会让你练的很累，根本不会有健身的乐趣。不是a 健身恋人的好态度。即使往下走，如果后期因为态度问题没有很好的坚持下去，也有很大的反弹可能。我建议你。坚持健身作为一种健康的生活方式，三个月你会感受到改变，一年你身边的人也会感受到改变。时间越久，带给你的改变和惊喜就越多。
3、我经常 健身,为什么最近 体重下降了不少但是看起来却胖了很多?A:这说明你的减肥速度太快了，容易引起反弹。体重下跌不反弹的速度应该是:每周减2 kg 体重减多体重以后还会回来，皮肤有弹性。当减肥的速度超过皮肤的弹性时，就会有皮肤分离的感觉，其实这就意味着皮肤会掉下来变老。过一段时间，如果你的体重没有明显变化，那么你的皮肤会更紧致，不会永远这样。
