因此，在喝酒的情况下，经常可以看到运动员报告自己有相当好的酒量,可以，但一定不能是酒后运动,因为喝酒本身会导致心跳和血液循环加快，而运动又会增加心、肺等器官的负担，所以无论多么健康的人，喝酒运动都容易导致严重的后果,如果喝一两瓶，酒量大，晚上可以适当运动,运动和喝酒,一般喝完酒，又想运动,但这并不意味着运动员可以喝酒。
1、喝了一点酒可以 健身吗?可以，但一定不能是酒后运动。一般喝完酒，又想运动。锻炼前你必须喝大量的水。运动时出汗可以快速代谢体内的酒精含量，加快排泄速度。无论是否边喝酒边运动，都要以注意安全为首要目的。不建议在健身期间饮用。和人体的每个部位一样，肌肉每天都在代谢。一部分分解，一部分合成，基本平衡。但酒精会加速肌肉分解，导致供不应求，肌肉萎缩。同时，酒精会影响肌肉合成的效率，肌肉的生长依赖于训练后的肌纤维合成。酒的热度很高，一不小心就变成啤酒肚了。酒精还会抑制雄激素分泌。
2、中午喝啤酒晚上可以 健身运动吗?看你喝多少了。其实不建议酒后运动。这是因为:喝酒后，如果意识清醒，可以运动，但要保持合理的强度，喝酒对人的心脏压力、血压、意识都有很大的抑制作用。啤酒虽然不是烈性酒，但属于酒精饮料。如果喝一两瓶，酒量大，晚上可以适当运动。如果是醉酒，最好先休息。
3、喝酒,到底能不能帮助 健身?非职业运动员一般都接受过大量的基础耐力训练，体内细胞的运转活动高于常人，废物处理过程也更快。因此，在喝酒的情况下，经常可以看到运动员报告自己有相当好的酒量。但这并不意味着运动员可以喝酒。事实上，饮酒会降低他们的运动成绩，甚至抵消你的训练成绩。大量研究指出，酒精对身体有广泛的负面影响，其中最重要的是影响肝脏葡萄糖的输出，因为它会导致你的能量不足，直接影响你的运动成绩。
4、喝酒后能锻炼吗?运动和喝酒。众所周知，即使运动时不喝酒，也有一定的风险，如果喝了，风险会大大上升。伯曼说:“运动和酒精的结合会产生破坏性的后果，最明显的后果就是受伤。即使只喝一种酒，受伤的可能性也很大，因为酒精会使你的运动技能和判断力变得迟钝，”——美国医学专家观点之二:(引自Dagong.com)...在国内外有记录的案例中，酒后运动导致猝死的并不少见。因为喝酒本身会导致心跳和血液循环加快，而运动又会增加心、肺等器官的负担，所以无论多么健康的人，喝酒运动都容易导致严重的后果。
