2.牛油fruitnbsp牛油水果油不完全是脂肪，还含有一部分蛋白质和碳水化合物,3.葡萄籽油葡萄籽油能为人体提供必需的营养，具有减肥、健身、美体的作用,牛油水果是一种营养价值很高的水果,牛油水果可以补充所需的碳水化合物和蛋白质健身小时,健身小时，吃橄榄油,健身最好吃不饱和脂肪油，牛油水果油、橄榄油、葡萄籽油都是不饱和脂肪油。
牛油水果是一种营养价值很高的水果。它含有多种维生素、丰富的脂肪酸、蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。其营养价值堪比奶油，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也可以做成菜、罐头。牛油水果的特点是高能量低糖，富含的蛋白质可以延长饱腹感。大量的膳食纤维被水吸收后会使肠胃扩张，也会产生饱腹感，促进肠胃蠕动。
2、 健身应该吃什么油健身最好吃不饱和脂肪油，牛油水果油、橄榄油、葡萄籽油都是不饱和脂肪油。橄榄油可以促进身体的新陈代谢和矿物质吸收，牛油水果可以补充所需的碳水化合物和蛋白质健身小时。葡萄籽油提供人体所需的营养，具有减肥，健身，美体的作用，1.橄榄油。健身小时，吃橄榄油，其中的脂肪酸可以改善身体的新陈代谢。脂溶性维生素可以改善消化系统，促进矿物质的吸收，橄榄油是最适合人体的油，被称为液体黄金。2.牛油 fruitnbsp牛油水果油不完全是脂肪，还含有一部分蛋白质和碳水化合物，也是热量最低的一种油，提供健身所需的能量和营养。牛油果实营养价值极高，被誉为高热量低糖的森林奶油，3.葡萄籽油葡萄籽油能为人体提供必需的营养，具有减肥、健身、美体的作用。长期食用还可以延缓衰老，抗癌抗过敏，抵抗神经系统的损伤，具有非常好的保健作用。
