如果跑步后去游泳可能会发生溺水等意外；游泳小时游泳在水的浮力下，人不需要消耗太多的能量,健身刚好能刻出腹部的肌肉线条,健身刚好能刻出腹部的肌肉线条,请耐心等待~先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，然后健身，,4:所以先跑游泳再跑是很科学的,所以还是先游泳比较好。
first 游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，然后健身，事半功倍。有氧运动，这些运动的强度不会太大，但一定要在30分钟以上。健身刚好能刻出腹部的肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪烧掉，才能开始雕刻。很多人认为健身可以消除腹部脂肪，这是一个错误的想法。没有燃烧脂肪，再多的训练也是徒劳的。First 健身或者first 游泳亲爱的~我来回答这个问题。打字需要一点时间。请耐心等待~先游泳做有氧运动热身，同时燃烧多余脂肪，然后健身，。有氧运动，这些运动的强度不会太大，但一定要在30分钟以上。健身刚好能刻出腹部的肌肉线条。如果有脂肪，必须先从有氧运动开始，把脂肪烧掉，才能开始雕刻。很多人认为健身可以消除腹部脂肪，这是一个错误的想法。没有燃烧脂肪，再多的训练也是徒劳的。
两个人在一起应该更科学。我给你举个例子。每次早上打羽毛球，下午去游泳游泳没多久小腿肌肉就有抽筋的迹象。快坐下。。。游泳后不能运动。哪天试试吧。游完跳完，会觉得累，跳不动。。。。。。。。
one:first游泳OK。二:跑步后有时会出现肌肉酸痛和腿部抽筋。如果跑步后去游泳可能会发生溺水等意外；游泳小时游泳在水的浮力下，人不需要消耗太多的能量。一般没有腿疼和抽筋。所以还是先游泳比较好。三:跑步时，肌肉收缩产生能量，同时肌肉发生一系列变化。ATP、磷酸肌酸和糖原释放能量。如果强度过高，血液循环跟不上，供氧不足，乳酸堆积，刺激神经系统，引起疼痛。
4、先 游泳还是先跑步first 游泳，然后运行。1:跑步会把毛孔全部打开，出国。需要足够的时间恢复才能让身体恢复正常，否则就会出现运动员常有的运动病。在2:游泳小时，因为身体有天然的保护性肌肉能量，感冒后所有毛孔自然闭合，有利于保护人体热量不流失或少流失。我的心跳会变慢，它主要用于保护身体。3:这两种运动都是有氧运动，但是身体的反应完全不同，4:所以先跑游泳再跑是很科学的。
