健身房运动鞋最适合运动，透气特别宽的更好,鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚,除了芭蕾等那些特殊的舞蹈，一般可以穿你的跑鞋鞋子,你好，我个人的建议只是:我也是健身房中的女性。
看你准备练什么了。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽服。如果是纺裤，就不要穿太宽松。对于有氧运动、拉丁、普拉提和跑步机运动，你应该穿紧身健身服。对于街舞和打斗，你应该穿宽松凉爽的衣服。当然，你得穿跆拳道服。如果是练器械，跑服，就免费了。鞋子为了透气性好，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，健美操、拉丁舞、街舞、搏击要穿一般的健身鞋，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚。
健身房运动鞋最适合运动，透气特别宽的更好。如果你穿皮鞋，你的脚不可能穿着它出汗。所以可以穿袜子配运动鞋，因为里面带运动跑步机的运动鞋起作用了，有时候。你需要来回调试不同的秤，来回挑战不同的健身软件，所以最好穿运动鞋，有些运动鞋特别透气，有利于脚出汗。
你好，我个人的建议只是:我也是健身房中的女性。我每天早上九点或者下午四点的时候肺活量都很好。下午四点以后，我的新陈代谢是全天最好的。根据自己的体重，可以为跑步机选择气垫、减震、缓震。这些鞋子可以在这些品牌中找到。我的健身中心晚上也会有跳舞。除了芭蕾等那些特殊的舞蹈，一般可以穿你的跑鞋鞋子。我身高162.5，体重53。因为我的膝盖在户外跑步时受伤，所以我选择了亚瑟(我个人想瘦一点，线条一些，所以我开始每天以每小时6公里的速度走10分钟，然后以每小时8公里的速度跑45分钟不停歇。然后我做基础拉伸，可以充分拉伸我们的肌肉和肌肉，然后我做力量训练。作为初学者的回答，希望能对你有一点帮助。
4、室内健身如何选择鞋?在选择跑鞋时，除了灵活性、缓震性、舒适性和透气性，支撑合脚性是最重要的考虑因素。尤其是平足跑者，穿普通跑鞋长时间跑步容易伤膝盖，所以跑鞋的支撑(尤其是对足弓的支撑)和稳定性非常重要。大多数平足跑步者都倾向于过度内旋，所以一双合适的跑鞋可以帮助他们避免脚踝、膝盖甚至臀部受伤。NikeAirMax系列和FlyknitLunar系列可以覆盖脚部，中低弧形凹槽可以提高前脚掌的灵活性，减震效果更加明显，尤其是对于平足跑者。AirMax2015跑鞋耐克之类的
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